节假日最好的状态：身动，心静，人和

纤竹无泪、拒泪

作者 ：儒风君

中秋月圆，国庆欢度。

十一小长假的到来，让人们满怀期待和喜悦。

你是借此机会，好好休息，弥补工作疲惫的自己。

还是约上二三亲友，一同出行，从娱乐中缓解压力。

不管怎样，寻找适合自己的方式，放松放空，再精神饱满地回归日常生活，就是假期真正的意义。

归根结底，节假日最好的状态，不过六个字：身动，心静，人和。

1

身动

常言道：“闲人愁多，懒人病多，忙人快活。”

一个人若是在节假日，整天宅在家中，除了吃饭，就是睡觉。

闲着闲着，最后你会发现，除了身心疲惫，什么也不会得到。

休息，是一件好事，而过度的惫懒，往往是适得其反，失了初心。

与其无所事事，不如让身体动起来，营造假期的仪式感，别让美好时光虚度。

如果回家，你可以和家人聊天拉家常，做做游戏，多孝顺父母，多陪伴孩子；

如果有空，你可以用心计划一次出行，不慌不忙，看人文风情，见自然风光；

如果兴起，你可以邀约同学好友相聚，有说有笑，观一场电影，吃一个便饭；

如果乐意，你可以专心致志读本好书，静享安逸，喝几杯清茶，自在慢生活；

如果无聊，你可以去户外来一次慢跑，挥洒汗水，分泌多巴胺，愉悦身和心......

很喜欢木心先生的一句话：“生活的最佳状态，是冷冷清清的风风火火。”

诚然，我们无法改变假期的长度，却可以拓宽假期的宽度。

闲会生惰，动能养身，在忙碌中调整身心，保持充足的生命力，才会在有限的时间里，创造无限的价值。



2

心静

无门慧开禅师说：“若是闲事挂心头，便是人间好时节。”

无论你是选择归乡和家人相聚，还是出门旅行看远方风景。

在这难得的闲暇时光里，把心安顿好，保有宁静从容，假期方能轻松愉悦。

停止焦虑，忙有忙的好处，闲有闲的乐趣，安然享受当下时光；

停止纠结，去做想做的事，去见想见的人，不要给自己留遗憾；

停止抱怨，工作累生活苦，其实不过常态，请把时间用来改变；

停止浮躁，在家琐事缠身，在外风雨无常，保持微笑凡事看淡；

停止攀比，你有你的远方，我有我的浪漫，知足知止快乐自来......

汪曾祺说：“你很辛苦，很累了，那么坐下来歇一会儿，喝一杯不凉不烫的茶。”

假期里，把心放宽一点，把事放开一点，把节奏放缓一点。

随着自己的境遇，去调整自己的心态，静静地去过好每一天。

身体忙碌，内心清静，不忧不惧，随遇而安，一路风景一路行，一程美景一程享，何处不是水云间？

3

人和

人们常说：“家人闲坐，灯火可亲。”

假期最大的幸福，就是有家可回，有饭可吃，有盏灯为你守候。

和家人和睦相处，其乐融融，看似平淡每一天，都是不可复制的幸福。

在客厅里，围坐一起，和父母说笑，看孩子打闹，有沟通、有娱乐。

毕竟，能安抚我们疲惫身心的，不是赚了多少钱，也不是发了多少假期福利，而是一家人团团圆圆，热热闹闹。

看厨房里，满是烟火，听着锅碗瓢盆噼里啪啦，闻着新鲜饭菜香气四溢。

一年到头在外奔波劳碌，真正治愈我们的，不过是过节回家时那一桌父母亲手烹饪的热气腾腾的饭菜。

毕竟，外面再多的山珍海味，外卖再多的选择余地，也没有家的味道。

于卧室里，和爱人聊着柴米油盐的细碎，想着假期欢乐难忘的时刻。

还要记得感恩对方过去的付出和陪伴，而后一起温暖相拥，安稳入睡。

任生活磨难苦多，任日子风波常有，夫妻和，则家道兴，往后必定红红火火。

倦鸟归林，鱼翔潜底，落叶归根。

亲人相伴，爱人相拥，足以让每一个游子熨平心里的皱褶，拂去满身的风霜。

那扇永远对我们敞开的大门，就是我们假期中最深的眷念，最暖的存在。

若是无暇归家，也别忘了常和父母亲人通电话，说说最近生活，聊聊假期规划。

若是已经归家，要好好珍惜和家人相聚的时光，然后带着感恩和温暖继续向前。