远离低能量体质的人（深度好文）

纤竹无泪、拒泪

作者：弓桥

来源：有书（ID: youshucc）

当自己能量不足时，要学会过滤负能量的信息。



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美国霍金斯教授研究发现，每个人都拥有不同的能量层级。

靠近高能量的人，会及时抚平我们的焦虑，使心情得以滋养；

与低能量的人相处，则很容易被他们倾泄的情绪垃圾影响，感到身心俱疲。

以下5种“低能量体质”的人，遇到了请及时远离。

01

自我贬低的人

作家杨熹文曾主动结束一段关系。

那时她刚到异国读书，为了支付昂贵的学费，不得不去烧烤摊兼职。

在那里，她遇到一位年纪相仿，同样勤工俭学的女生。

两人惺惺相惜，很快成了朋友。

店老板并不友善，总对她们呼来喝去，稍不满意，就会克扣工资。

那段时间，杨熹文迫切想改变现状。

一有空，她就留意招聘信息，并利用送餐间隙苦练英语。

她将自己的打算告诉朋友，鼓励她也行动起来。

可朋友每次都拒绝，自我否定：

“我太笨了，哪可能找到挣钱这么多的工作？我不行的。”

无论杨熹文如何劝告，她都会找到缺点反驳：英文不好、干活太累、脑子笨等等。

杨熹文拼命啃英文、学驾照时，也总能听到她自怨自艾，一边羡慕别人成功，一边哀叹自己无能。

听久了，杨熹文也明白她不可能改变，便疏远了她，独自发奋努力。

直到她从烧烤店离职，步入新生活，女生仍没有行动。

经常自我贬低的人，像情绪黑洞一样传递烦恼和杂念，削弱周围人的自信。

成年人的生活只能自悟，不能强渡。

若对方没有变好的决心，再多苦口婆心的劝说，对他也不过是杂音。

远离自我贬低的人，于他是一种成全，于己是一种解脱。



02

好退缩的人

俞敏洪和发小曾相约通过高考，离开大山。

经过一番苦读，他们的成绩进步迅猛，但离录取线还有几分之差。

俞敏洪觉得要趁热打铁，选择复读。

发小却打起了退堂鼓，得知俞敏洪要复读后，更挑出他的一堆问题劝他放弃：

要扛多少压力白眼；

英语成绩差那么多，短时间补不回来；

这次失败足以说明学习的路走不通……

听完发小的话，俞敏洪刚燃起的勇气荡然无存，也萌生了放弃的想法。

之后很长一段时间，他不再用功读书，颓废地把自己锁在房间里。

直到母亲为他找补习班，鼓励他再试一次，他才咬牙做了最后尝试。

复读时他才发现，原来自己的潜力很大，英语也没有想象中难学。

离开发小的日子里，他独自努力，最终成功考上北大。

白岩松曾说：

“我们活得累，并非生活过于刻薄，而是我们被外界的氛围感染，被他人情绪左右。”

爱退缩的人，常缺乏面对困难的勇气，往往事情还没做就预想失败的结局，早早放弃。

他们对未来的消极预想、退缩的举动，也会给我们糟糕的心理暗示：

仿佛生活走入绝境，再多尝试都是无用之举，再多方法也是枉费心机。

实际上，大部分事情，远没有他们渲染得那般绝望，我们未必没有突破困境的能力。

生活本就不易，与其被他人消磨勇气打乱节奏，不如默默远离，专注提升自己。



03

混日子的人

《人间失格》中叶藏和堀木的友情，令人喟叹。

叶藏在东京求学时认识了堀木，两人常在一起谈心，很快建立起友情。

常年混日子、流连于歌舞厅和酒吧的堀木，经常邀请叶藏与自己一起挥霍消遣。

在他的耳濡目染下，叶藏也无心学习、频繁逃课，去娱乐场所消磨时间，还学会了抽烟酗酒。

当叶藏父亲议会任期已满，无法为他提供优越的生活时，堀木作为朋友，不仅没有劝他自食其力。

反而提议他到当铺典当，继续苟且偷安。

叶藏听从了堀木建议，将所有的衣物、金银当尽，自此彻底坠入酒池肉林的深渊，使生活走入绝境。

听过很有趣的“鸡群定律”，讲的是：

一只鹤若常年和无所事事的鸡合群，只有两种结果，要么被鸡同化，要么被鸡群谋害。

不同圈层的朋友，会带给我们不一样的磁场和影响。

混日子的朋友，只顾享乐，不知上进，少有相互滋养的能量场，多是饭局酒场的销金窟。

与这些人同行，最容易沾是非之事、染颓废之气，将我们拽入深渊。

一个人的高低起落，和圈子有不可分割的关系。

酒肉圈子能退则退，游手好闲的朋友当断则断。

想避免自己滑入底层，从斩断低能量圈子的牵引力开始。



04

情绪化的人

你身边有这样的人吗？

情绪忽高忽低，总要求别人体谅他们，却极少顾及别人的感受。

和这类人相处，我们总赔着小心，时常感到压抑，生怕哪句话刺痛他。

可越包容他们的坏情绪，越会影响我们的状态，给生活平添纷扰。

知乎网友@叶晨就遇到了这样的朋友。

她和朋友小学相识，两人很投缘，一直保持不错的关系。

可朋友工作后就变得很情绪化。

不是埋怨老板不近人情，同事勾心斗角，就是哭诉自己在异乡孤寂。

她曾多次开导朋友，分享温馨放松的电视剧，把有趣的事讲给朋友听。

可朋友总回一句：

“这一点都没意思，我哪有心情看这些？心烦得不得了……”

在朋友的影响下，她也开始莫名发脾气。

作家刘娜曾说：

“当自己能量不足时，要学会过滤负能量的信息。”

和坏情绪的人待久了，难免被他们传染。

成年人的世界里，每个人都在承受生活的枪林弹雨，饱尝心酸委屈。

每个人也有自己的情绪要安抚，若再透支精力治愈别人的焦虑，吸纳他们的坏情绪，只会累垮自己。

远离情绪化的人，情绪的阴霾才会随之拂去，使生活重新放晴。



05

格局小的人

余秋雨曾说：

“有人把生命释放于大地长天、远山沧海，有人却把生命局促于互窥互监、互猜互损。”

格局越小的人，越喜欢纠结一时的利益。

小说《围城》中，李梅亭、孙柔嘉和方鸿渐因结伴去大学而相识，逐渐成了好朋友。

路上下起大雨，李梅婷不舍得用自己的新雨衣，反而借用朋友的丝绸伞。

孙柔嘉担心他淋雨生病，想都不想就把珍贵的丝绸伞拿给他。

一场大雨过后，丝绸伞彻底淋坏，李梅婷却连一句道谢都没有。

途中孙柔嘉身体不适，呕吐不止。

虚弱的她向唯一带药的李梅亭求助，恳求他分给自己一颗药丸。

李梅亭却斤斤计较，想把药卖出去的他，总觉得给免费给朋友一颗药，就意味着少赚一分钱。

哪怕守着满满一箱的药品，他也不肯分一颗。

但害怕别人说他小气，他便拿出变质鱼肝油给朋友吃，害得孙柔嘉上吐下泻，受尽折磨。

时间久了，大家纷纷远离李梅亭。

格局小的人，看重利益而非情意，热衷于占人便宜。

与他们共事，不仅很难实现互利共赢，还容易被他们贪图小便宜的做法干扰，变得短视，最终走入深坑。

充满算计的关系，再努力维系，也会被利益冲淡，为小事走散。

及时与他们挥别，才是这段关系最好的句点。

▽

心理学中曾提到“泡菜效应”：

指的是不同种类蔬菜，泡在同一个缸盐水里腌制，时间久了就都会浸染同样的盐味。

社交关系亦是如此，常和低能量的人相处，难免会渐渐浸染他的习气，朝负面频率靠近。

一个人成熟的社交观，不是无条件的接纳给予，而是有原则的筛选屏蔽。

往后余生，愿你我都能重启自己的朋友圈，找到能量相当，灵魂相近的朋友，共享生活喜乐，共度岁月漫长。