立秋五不做,安康无灾祸(深度好文)

[复制链接]
作者: 纤竹无泪、拒泪 | 时间: 2023-8-9 03:51:11 | 英语家园|
0 63

8297

主题

8297

帖子

2万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
24891
发表于 2023-8-9 03:51:11| 显示全部楼层 |阅读模式


作者 :儒风君

2023年立秋时间:8月8日02点22分41秒。

《历书》有言:“斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,谷熟也。”

立秋,是二十四节气中第十三个节气,昭示着盛夏的结束,初秋的开始。

此时,北斗七星的斗柄指向西南,阳气渐收,阴气渐长,万物成熟收获。

值此阴阳转换、夏秋交替之际,老祖宗告诉我们:“立秋五不做,安康无灾祸。”

牢记下面5大禁忌,健康安然一整秋!

1

不田间行走

《管子》有言:“秋者阴气始下,故万物收。”

夏长秋收,立秋后,万物随着阳气下沉从繁茂到丰收。

当下正是农忙的时节,家家户户都盼着五谷丰登,硕果累累。

人们还会在立秋时祭祀土地神,既是为了感恩,也是为了庆祝。

但民间传说,立秋这一天,最忌讳的就是在田间行走,否则不利秋收。

因为会惊扰“谷神”,影响田地收成,即便并无科学依据,可秉持一颗敬畏之心,尊重老传统,才能更好地远灾离祸。

古人还会用红纸写上“今日立秋,百病皆休”,贴在家中的墙上,以求身体康健,丰收吉利。

2

不贪食寒凉

立秋有三候:“一候凉风至,二候白露生,三候寒蝉鸣。”

意思是,凉风有信,一叶知秋,天气渐渐变得清凉干爽。

但事实上,立秋过后是处暑,仍然处于潮湿闷热的“三伏天”。

灼灼烈日,酷暑难当,人们难免会贪食寒凉,如喝冷饮、直吹空调、洗凉水澡等。

而阴气渐长,寒气渐生,太过贪凉,必然会使得寒气侵袭潜伏体内。

轻则身体不适,感冒发烧,重则寒凝血脉,不通则痛,还为秋冬留下病根。

所以,一定要注意温养,不仅能调理脾胃,也有利于阳气提升,体质增强。



3

不无病乱补

常言道:“苦夏三分虚,立秋贴秋膘。”

盛夏时节,能量消耗,胃口不开,身体无病三分虚。

如果不及时补充,很难适应季节交替的变化,甚至顺利过秋冬。

所以自古以来,人们都会在立秋之时贴秋膘,提高自身免疫力。

但贴秋膘,指的是补充夏季消耗的精气和元气,以达到健康平衡的效果。

而不是“以肉贴膘”,整日大鱼大肉,饮食过荤,甚至“以药代食”,无病乱补。

否则只会加重肠胃负担,诱发肥胖,甚至引起心脑血管健康问题。

总之,进补前要先调理好脾胃,再结合自身情况,千万别“只挑贵的,不选对的”。

4

不悲秋伤感

古诗有云:“自古逢秋悲寂寥。”

到了秋天,受光照和环境影响,人们的情绪也会发生变化。

很多人会因此情绪低落,郁郁寡欢,经常悲秋伤感,沮丧消极。

而悲忧易伤肺,秋季本就要养肺润燥,长此以往,必将肺虚体弱。

《黄帝内经》中说:“使志若伏若匿,若有私意,若己有得。”

意思是,在秋季,应避免不良情绪的干扰刺激,保持心境的平和淡泊。

周末闲暇时,可以约伴出游,登高望远,调解精神,让自己心旷神怡。

也要收养心神,积极乐观,经常微笑,使心情舒畅,五脏自然调和安康。

5

不晚睡晚起

中国有句老话:“日出而作,日落而息。”

数千年来,太阳东升西落,人间寒来暑往。

人们也要顺四时而适寒暑,调整自己的起居作息。

如果毫无规律,起居无常,晚睡晚起,就可能会“虽半百而衰也”。

顺应自然,科学规律,起居有常,方能强身健体,颐养天年。

《黄帝内经》有言:“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴”。

立秋节气过去,我们就要及时调整自己的作息,尽量早睡早起。

晚上十一点前入睡,顺应阳气收敛,阴精收藏,可以养气养身。

早晨七点左右起床,顺应阳气提升,肺气舒展,以防收敛太过。

再加上夏秋交替之时,身体易出现疲乏、困倦等症状。

好好睡觉,恢复体力,滋补精力,就是最好的灵丹妙药。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部