孕期有一种痛叫“耻骨痛”，痛到怀疑人生！太心疼女人了

残阳似柔影ヽ

怀孕十个月，对于妍妍来说，最难熬的就是孕晚期。虽说经历了孕吐和各种不舒服，但进去孕晚期后，突然有一天，妍妍觉得大腿根儿那个位置好痛，走路痛，上楼梯痛，睡觉翻身也痛，到医院求助医生，医生问了妍妍的情况，说这是耻骨痛，没有更好的应对办法，只能多休息休息。

【什么叫趾骨痛？】
耻骨位于大腿根部和小腹的交界处，正常人两耻骨之间距离约4~5mm，无上下错位现象。怀孕后，由于孕激素作用，耻骨韧带会松弛，耻骨之间的距离会增大（可达9mm），当两边耻骨分得太开（超过10mm），孕妇就会感觉局部疼痛很明显，下肢抬举困难，这种状况就叫做耻骨联合分离，也就是我们所说的耻骨痛。

【耻骨痛于多痛，经历过的妈妈这样说】
●晨晨妈妈：
我孕晚期那段时间，就是很严重的耻骨痛，躺着不动没事，翻个身眼泪都要痛下来，而且在孕晚期，还尿频，半个小时一个小时一趟，天知道我起来要多大勇气。

●小秋妈妈：
我有，不要太疼了，那会儿吓得我还以为得了什么毛病，后来自己百度说怀孕了疼的话正常，走路都需要东西支撑着，翻身疼的不行，后来孩子一生下来就好了，但是怀二胎的时候又不疼，搞不清楚。医生当时跟我说，会有25%的准妈妈遭遇耻骨疼痛，这和个人身体状态有关，几乎没什么好的办法缓解，要多注意休息。

●果果妈妈：
我是孕期37周开始疼得不行，当时睡觉简直太受罪了，翻不了身，要是坐得久一点也不行，站起来路都走不了，当时每天晚上对着肚子说：“宝贝啊，不要太折磨我好吗。”后来医生告诉我一个方法：用热毛巾敷，3-5天见效，感觉不疼了再敷3-5天，我就是这样好的，希望可以帮到宝妈们。

●酒窝妈妈：
人家都是孕晚期开始趾骨疼，我真是“幸运”，从4个月就开始疼，到了孕晚期更不能忍，特别是晚上，翻身，抬腿，都疼。我看资料说有人顺产后一年多还是疼，我果断选择刨腹产，太害怕耻骨疼了，结果两次刨腹产都是女儿，婆婆还让我生三胎，现在更害怕刨腹产的疼。

●叶子妈妈：
我也经历过耻骨痛，我总结一下我是怎么减轻疼痛的吧：尽量少做一些弯腰或者是摆动胯部的动作，比如蹲下来，比如拖地，脱鞋，穿鞋，实在不行可以坐在凳子上穿，最后也可以让家人或者是老公帮忙代替而为之。无论是平躺还是坐着都坐在尽量较为柔软的地方，也可以在腰部或者臀下垫软枕。休息的时候转换身体姿势尽量幅度小一点，两腿之间也可以放软枕。

●豆豆妈妈：
我同事，在怀孕7个多月的时候，因为耻骨分离造成的疼痛，走路都有点瘸了，还是坚持想顺产，最后，在医生的劝说下，提前剖了。因为如果要顺产，分娩过程中骨盆还要打开，产妇根本就使不上劲儿，而且，会加倍的疼痛。这种耻骨分离的产妇，在产后，也还要卧床休息，包括翻身、起床、走路都会很痛苦。
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