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来源 | 了凡四训
作者 | 燕归来
据说,有80%的人曾经遭受过失眠的痛苦。
失眠,给人心理和生理上的双重折磨。
从生理上来看,失眠是一种病,它的诱因有很多。可能是生理上的痛苦,也可能是心理上的磋磨。
但以曾仕强先生的话来说,失眠,睡不着,往往和一个人的“业障”有关。
1
古人常说:日有所思夜有所梦。
如果一个人白天总在想某件事,晚上就会梦到与之相关的事。即便没有特别显像的呈现,也会有隐晦的反馈。
譬如《周公解梦》上就有说,如果一个人生活中有很大的压力,就会在梦中奔跑,以至于睡醒后依旧疲惫。
人内心不安,就无法安眠。同样,当一个人内心思虑过重,也会难以入睡。
《诗经·关雎》中有云:求之不得,寤寐思服;悠哉悠哉,辗转反侧。
林义光《诗经通解》对此句解释说:“寐始觉而辗转反侧,则身犹在床。”
人在过分思虑某件事的时候,心神就会不安。无法回归本心的思绪受到外界的侵扰胡乱纷杂,念头重了,自然而然辗转反侧,夜不能寐,失眠的症状也就加深了。
2
你睡不着,是因为你的业障太重。而所谓的业障,就是你内心中“求不得”又“忘不掉”的东西。
曾仕强说:现代人睡不着,是因为无法直面自己。不敢正视自己的内心,所以一昧的逃避。逃避需要其他的方式寄托,所以睡不着,晚上刷手机就成了通病。
人睡不着的根源,不在于睡前做了什么,而在于“因为什么而做”。归根结底,都是在逃避内心,可内心的纠葛一直都在。
念头太重,思虑太沉,业障太重。灵魂一旦过度的负担,睡不着也就成为了常态。
针对人的睡不着,曾教授开过一个良方。
他说:与其多动妄念不如实际耕耘,浮想联翩不如脚踏实地。
虽说一分耕耘一分收获,但现实生活里,一分耕耘经常颗粒无收,十分耕耘才会有一分收获。但如果不耕不种,结局往往是颗粒无收。
人在做,天在看。人算来算去,也不如上天给予的几分福报。
既然一切早有安排,又何必苦苦计较,步步为陷。
想太多的人,反而一无所有。唯有放得下的人,才能有所收获。
3
人生一世长如客,草木春秋。
你总在想法里纠葛,除了给自己的生命增加负担,其他的一无是处。
星云禅师说:做人不要想自己能够结出多少果实,但可以去认真的选一颗种子,择一块优渥的土地,认真地浇水施肥。当你悉心的做完这一切,无论开什么花,结什么果,也都能坦然接受了。
当一个人打心眼里能够坦诚地面对自己,接纳自己的一切,心悦臣服地看待自己,那么所有的问题都能够迎刃而解,自然而然也不存在什么失眠与睡不着了。
佛说:想太多就等于你自己在虐待自己。
失眠,它不止是身体的一个简单的反应。它更像是灵魂深处的呐喊,心灵正在向你求助。
正在饱受失眠压力的你,请不要再给沉重的心灵增加额外的负担,少想一点,开心一点,看开一点。
从心灵上消除业障,轻轻松松地度过每一天,度过这一生。 |
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