孕妈晚上腿抽筋，不一定是因为缺钙，这两个原因孕妈也要考虑到！

雨巷深深

孕妈晚上腿抽筋，不一定是因为缺钙，这个原因孕妈也要考虑到！
1、在孕晚期，孕妈睡前如果走了路，可能会因为孕妈走路过多导致腿部肌肉僵硬，这样就会造成孕妈在晚上睡觉时腿抽筋，这个情况该如何预防呢？孕妈可以在睡前抬抬腿，这样可以预防孕妈晚上腿抽筋，孕妈可别小瞧这个动作，孕妈在抬腿的时候，可以起到拉筋的作用，另外还可以使腿部肌肉得到放松和舒展，这样就可以起到预防孕妈晚上出现腿抽筋的现象！

2、孕妈如果在孕晚期体重增加太多，体型变化太大，这样会导致孕妈在走路的时候，因为压迫到腿部肌肉，使小腿承受很大压力，这样就可能会导致孕妈在晚上睡觉的时候腿抽筋！孕晚期孕妈如果不想停止运动，那么就要重视补钙和按摩腿部肌肉，还可以做抬腿的动作，这样可以预防因为孕妈运动过多导致的腿抽筋！

孕妈在怀孕后需要注意的地方有很多，其中补钙就是一方面，孕妈如果出现腿抽筋的现象，一方面要重视补钙，一方面也要在运动的时候注意放松腿部肌肉，在晚上按摩下，这样是很有效果的！孕妈也会感觉很舒服，身体会有轻松的感觉！在孕晚期，即使孕妈腿部不抽筋，就这个体重压力也会使得孕妈腿肿、痛，所以孕妈在孕晚期重视腿部按摩是没有坏处的！

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