怀孕期间，孕妈妈尽量不要吃这3种食物，可能会“影响”身体健康

Ernest Wong

在怀孕期间，妈妈们总是想给孩子最好的，但是有很多细小的细节还是不能够全面的照顾，孕妇在怀孕的时候对于营养的需求是很大的，因为这时候虽然是一个人吃东西，但是需要的却是两个人的营养。怀孕期间，孕妈妈尽量不要吃这3种食物，可能会“影响”身体健康！

1、辛辣的食物
很多女性都喜欢吃麻辣烫、酸辣粉、，火锅等辛辣的食物。但是在怀孕期间，孕妈为了胎宝宝的健康，不敢多吃这种食物。辛辣食物对孕妈妈和宝宝刺激性较大，吃多了会影响孕妈妈的消化系统，可能会引起孕妈妈便秘，对宝宝的健康不利。孕妇最好少吃或者不吃辛辣食物，多吃清淡、营养丰富的食物。

2、没煮熟的食物
你们这些没煮熟的食物，往往含有很多寄生虫和细菌，对普通人来说，一般能够抵抗得住。但是对于孕妈妈来说，危险系数却是极高的，因为是这样的食物，很容易使他包两项疾病，比如说，牛排生鱼片，海鲜，贝类等食物，如果没有煮熟的情况下，准妈妈最好不要生吃。择食品种花样丰富，荤素搭配合理，三餐热量分配比例可按1/5、2/5、2/5安排，摄入的食物应满足机体对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素和矿物质、水及膳食纤维7种营养物质的需要量。

3、茄子
女人怀孕期间，茄子就不要买了，吃了对胎儿和自己都是很不好的。因为茄子属味甘气寒，质滑而利，很多人都说茄子并没有对胎儿产生太大的影响，这个观点也是比较认可的。是尽可能地要避免吃茄子了。女人怀孕期间，茄子就不要买了，吃了对胎儿和自己都是很不好的。因为茄子属味甘气寒，质滑而利，如果孕妈妈经常吃茄子，很可能会伤及子宫导致胎儿流产的可能，所以孕妈妈最好不要吃茄子。


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