怀孕后，多吃这3种食物，助你排出体内“垃圾”，促进胎儿发育！

泪洒曦晨绝韶华ヾ

孕期由于准妈妈子宫增大，有可能会引起肠道收缩并减缓胃肠道蠕动，从而导致便秘，虽然便秘这个问题比较常见，但如果孕妈长期便秘的话，就会导致肠道再次对垃圾进行二次吸收，准妈妈体内的垃圾过多，长期囤积在体内，进而引发一系列健康问题，在这种情况下，就可能会影响到胎儿的健康发育，所以在孕期准妈妈可以适当尝试一些解毒食物，尽快排出体内垃圾，更好的促进胎儿的发育。

怀孕后，常吃这3种食物，助你排出体内“垃圾”，促进胎儿发育！
1.黑豆
黑豆的营养价值特别丰富，它里面还有微量元素和维生素。怀孕中的女人可以适当吃一些黑豆。黑豆还属于粗粮中的一种，膳食纤维含量也特别高，所以在孕期，吃很多黑豆，能够轻松缓解便秘情况。女性的便秘情况解决了，体内的垃圾自然也就减少了。

2.西红柿
炎热的夏季，各种水果陆续上市，包括西红柿，对于怀孕中的女人可以适当的吃一些西红柿，因为西红柿中含有大量的番茄红素，这对准妈妈的身体是非常有帮助的，番茄红素就能够有效的清除准妈妈体内的自由基，从而减少准妈妈体内的垃圾，在妈妈体内垃圾减少以后，胎儿的发育自然也就上升一个层次。

3.玉米
生活中大多女性朋友都喜欢吃玉米，因为玉米属于粗粮中的一种，如果他们经常吃的话，不必担心会发胖的问题，有了这个优点，所以就深受女性朋友的喜欢，其实怀孕中的女人也可以适当吃一些玉米，因为玉米可以有效的促进胃肠道蠕动，避免患上便秘，此外，玉米的营养价值也很高，可以有效的提供给准妈妈和胎儿营养，这样更有利于胎儿的健康发育。


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