宫寒体质的女性受孕难，备孕多吃滋补子宫食物，狗年接好孕

风落尘归去

宫寒，是中医的说法，全称是子宫寒冷。宫寒给女性健康带来不良影响，特别是对备孕妈妈而言，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，繁衍后代更无是困难重重。

怎么判断宫寒？
1、看嘴唇
如果一位女性的嘴唇长期处于干涸脱皮且呈暗淡或发紫，或人中有痘印或嘴周有豆提防宫寒，则很有可能是宫寒的体现，应该加以重视。

2、无故变胖
如果女性的体重一直保持在一个数字，而忽然一天变得异常，并且同时出现失眠多梦和气短乏力等现象，那么这个时候就需要注意了，或许就是因为宫寒的原因所导致。如果此时还伴随月经过少或者不排卵等现象，那么毋庸置疑一定就是宫寒了。

3、月经异常
一般说来，宫寒的女性在来月经前都会有小腹坠胀的感觉，且出现白带增多、腰酸背痛等现象，有的女性甚至会出现呕吐和反胃等现象，这个时候千万要注意了，这是身体在告诉你，你宫寒了。

4、精神疲惫，厌倦同房
平时工作生活就没有精神，虽然强制性的需要去同房备孕，但是，自己本身确实没有很强同房欲望，这种百分百就是宫寒上身了，一定要加强注意保养，女人的身体很脆弱，不好好保养立马就会给你颜色看看。现在二胎都已经完全开放，想要儿女双全，多子多福的话。

有以上症状抓紧做暖宫工作吧，刻不容缓：
当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

阿胶红枣
较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

桂圆肉：
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

玫瑰花茶
据《中国药典》记载玫瑰花：行气解郁，和血，止痛，用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。用玫瑰泡茶作为日常的饮用品更能起到养身保健之效。

生姜红枣茶
红枣8颗，生姜4片，红糖适量。红枣洗干净，将材料放到砂锅里，大火煮沸，再用小火接着煮半个小时左右，放红糖。
温中散寒、补血正气，对治疗宫寒痛经效果显著。

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