母乳喂养的宝妈，这几种食物别着急吃，影响母乳还可能让宝宝生病

风落尘归去

孕妈妈们在妊娠期内最痛苦的一件事情应该莫过于看人吃，所以很多孕妈妈就想着等卸完货以后，定要将孕期内想吃而吃不得的东西都过个嘴瘾。但其实等小家伙出宫以后，你会发现现实往往就是这般无奈，你的过嘴瘾日子还很漫长，因为小家伙需要靠乳汁来生长，而宝妈的乳汁则与饮食相关。那哪些食物会影响乳量呢？

1、寒性食物
很多宝妈应该都清楚，寒性食物会减少乳汁的分泌，导致回奶频繁，这样小家伙就不能得到足量的奶水供给。而像黄瓜、竹笋、苦瓜、马齿笕等蔬菜都属于寒性蔬菜，所以最好要少吃哦。
2、过敏食物
如果宝妈吃了易致敏的食物的话，小家伙在饮用乳汁时则可能会诱发过敏，所以宝妈们一定要杜绝这类致敏食物。可以了解家庭中的过敏史，尽可能避免这类食物，这样小家伙就不会那么容易过敏了。此外，喜欢吃洋葱的宝妈也要注意了，因为洋葱会使得小家伙出现不良病症！

3、巧克力
巧克力的成分中有可可碱，而可可碱极容易与母乳发生反应，从而在小家伙的体内堆积。要知道，可可碱对小家伙的神经体系与心脏有着极大的伤害，还可能使肌肉发生松弛。此外，可可碱对其消化系统也有影响，到时候则会间接影响到小家伙的生长。

4、麻辣食物
有些孕妈妈不论吃什么都要加些辣，虽然辣味确实能刺激食欲，但也容易上火。如果宝妈的火气较大，小家伙在食用乳汁之后也会上火。另外，宝妈们在哺乳期还是多吃点清淡食物，这样有助于身体的复原。

5、薄荷茶
薄荷茶中有种成分会致使出现回奶现象，所以孕妈妈如果经常吃的话，就会使得乳汁量大减。如果平时想要饮茶的话，可以适量喝些甘菊茶，因为甘菊茶对小家伙和宝妈身体都较有利。
6、碳酸饮料
常人摄入过多碳酸饮料都会引起睡眠体系的紊乱，从而导致失眠、紧张或是兴奋等一系列使得睡质下降的情况。所以对于身体正处于复原期的宝妈们来说，更是如此！而且碳酸饮料还容易与钙质作用，这样就会减少母乳中的含钙量。
哺乳阶段的小家伙是靠着母乳来维系生长的，所以宝妈们在平日的饮食方面仍需有所约束！

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