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这三大食物让男人“精”力旺盛,不到半月老婆怀上娃
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作者:
长安城,等故人
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时间: 2024-6-16 21:46:07
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长安城,等故人
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发表于 2024-6-16 21:46:07
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近年来,男性出现的少精症也是导致男性不育的重要因素之一。这种病症的出现首先严重降低了女性受孕的几率,那么平时生活中男性吃什么补精子快呢?
精子质量可以通过饮食方面及生活习惯的改善来提高的。别着急,通过食用生蚝、绿色蔬菜、坚果和鱼类等食物可以有效提高和改善男性精子的质量。
绿色蔬菜
男性更喜欢食用肉类食物来保证身体能量的供给。但是大量食用肉类食物,摄取大量的脂肪和脂肪酸会造成营养物质堵塞血管,Y茎勃起的血管也会受到影响,没有血液供给精子质量会下降。为了提高精子的质量,男性应该多吃绿色的蔬菜。绿色食品中含有大量丰富的维生素C、维生素E、锌、硒等,这些营养物质都十分有利于精子的成长。
蛋白质类
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。蛋类是精子最好的还原剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。
除此之外,鲑鱼含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。
坚果类
男性多食用坚果、果仁等等食物,可以提高和改善精子质量。在这些食物中都富含有欧米茄3脂肪酸,经常食用可有效的保证精子质量同时还非常有利于精子细胞成长。果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
男人补精食疗
1、木耳冰糖羹
白木耳润肺,黑木耳补肾,黑白木耳同用,有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定,适量,先煮开黑木耳,文火煨3小时,加白木耳煮开后文火煨1小时至烂似细泥粘稠,加冰糖适量,备用,每日250ml,空腹服用。冬季可加适量津小枣。
2、生薏苡仁粥
生意苡仁洗净,加水,煮酥烂如粥,每日250ml空腹服用。薏苡仁,味甘,淡,性微寒。功能健脾、渗湿、清肺、排脓,性微寒而不伤胃,益脾而不滋腻,是清补利湿佳品,男女老少皆可用,有湿热者用之尤宜。市场上有国产与泰国进口的两种,作为食疗,宜用国产,似乎味道浓郁而疗效较为显着。
3、强精煎
怀山药、山萸肉、熟地黄、全当归、枸杞子各12克,炙僵蚕、紫河车、干地龙各15克,肉苁蓉、鹿角胶各10克。每日l剂。2个月为1疗程,疗程结束化验精液。治疗过程中,禁烟忌酒。正常性生活不加限制,复查清液常规时禁欲1周。功可健脾益肾,化瘀通络。主治精子无力。
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