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同是怀孕,为何有些孕吐得厉害,有些却没感觉?5招帮你缓解
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作者:
woo
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时间: 2024-6-15 17:34:57
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发表于 2024-6-15 17:34:57
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孕吐是很常见的早孕反应,通常是吃什么吐什么,很是受折磨。为什么有些人不孕吐,而自己却吐得厉害?
人体内的绒毛膜促性腺激素在怀孕后会升高,这是导致孕吐的重要原因之一。孕妇是否孕吐与自身体质有一定的关系,还有就是家族遗传的影响,
不过不要担心,做到这5点经过适当的调整,是能够改善这些早孕反应的。
1、多喝温开水
如果想要缓解孕吐,可以多喝水,最好是温开水。这样可以减轻胃部的不适,让孕妇舒服一些。
怀孕期间要少喝饮料,特别是碳酸饮料,否则肚子会胀得很厉害,对血糖也会造成不良影响。
2、保持空气清新、适当的运动
一些孕妇一闻到油烟味就会想吐,这是正常现象。可以购买一些新鲜水果放在家中,闻一闻清新的果香,能让孕妇感觉好一些。
不能因为孕吐就一直待在家里不活动,这样是没有办法缓解的。
要多出去散散步,呼吸新鲜空气,适当地运动,不但可以使心情变得好,而且可以达到锻炼的目的。
3、少吃多餐,不要吃得太辣
在怀孕早期孕妇的食欲会比较差,这段时间要在每餐中少吃一点,适当增加进餐次数,这样不仅可以避免营养不良,还可以减少对胃的刺激,缓解孕吐。
怀孕初期,有些时候比较喜欢吃重口味的食物,偶尔吃一次是可以的,
但千万不能天天吃,也不要一直吃辣,否则吐的时候会比较痛苦,食管和喉咙都会很痛。
4、保持心情放松
一些孕妇一直将目光集中在自己的孕吐上,在这方面总是显得特别紧张,总怕自己因孕吐产生早孕反应。事实上这样并不好,会让孕吐的问题更严重。
可以给自己找点事情做,不必一直专注于这个问题,让自己忙起来不要太闲,通过分散注意力反而能缓解孕吐。
5、情况严重时要及时就医
当孕妇吐得特别严重时,已经到了呕吐的程度,很容易导致脱水、营养不良,甚至导致贫血症和低钠血症,这就会引起健康隐患,还会影响宝宝的生长发育。
遇到这些问题,要尽快到医院看医生,不要拖延。
孕吐的时候要调整好心态,用正确的方法来缓解孕吐,不能因为怕吐就不吃东西,这是错误的做法,否则会影响到胎儿的健康。#健康科普在路上#
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