女性“二次回春”的机会，你却弄得一身月子病，这些禁忌必须守

Ernest Wong

女人在经历了十月怀胎之后，都要在家乖乖地坐月子，而坐月子也是我国特有的一个仪式，其他比如西方国家的女性好像从来不坐月子。现在很多年轻人盲目地跟风，觉得坐月子是对女性的束缚，其实不然，坐月子对于产后的女性也有诸多好处，并且有一种说法，坐月子是女人的“二次回春”。
在怀孕的过程中，女性的身体会发生巨大变化，首先是子宫从拳头大小变成可以容纳一个小宝宝。然后随着子宫的增大，体内的其他内脏也会受到长时间的压迫。还有体内激素的升高和下降，以及呼吸系统、消化系统也随之增加负担。所以整个怀孕和生产的过程会消耗掉女性身体非常多的元气。

坐月子就是让身体重新恢复元气最好的方法，一般在生完宝宝后的30天到42天是女性的产褥期，在产褥期里，女性的子宫需要时间来收缩，体内激素也要经历一个下降的过程，乳腺也开始大量泌乳。在这一时期里如果能安心调养，把月子坐好，那么身体各部分都可以很快恢复，五脏六腑能正常运行，心情也能更加轻松愉悦，因此女性的身心都能被调整到一个非常好的状态。
老一辈人提起坐月子，都会说月子做不好会得“月子病”。听起来夸张了点，但是也有一定的依据，如果对待坐月子这件事不够慎重的话，的确会给身体造成伤害。

坐月子期间的女性是不能同房的，因为身体还处于恢复期，太早进行同房会造成子宫炎症，恶露增多甚至大出血。
芳芳35岁才生第一胎，算是标准的高龄产妇，不过身体状况比较好，生产过程也很顺利。老公在月子里也把芳芳照顾得非常周到，是个模范丈夫。芳芳恢复得也很快，侧切的伤口十几天就不疼了。老公经过几个月的独守空房，实在有些心急就向芳芳提出了同房要求，芳芳觉得自己也快出月子了，于是就答应了老公。

可没想到同房后，芳芳下体开始出血，到医院后转为大出血，经过一番抢救才保住了子宫。医生严肃地批评了芳芳和老公，说他们太大意了。
所以，在月子里的第一个禁忌就是同房。因为产妇在分娩时，子宫口会完全打开，当宝宝出生后，子宫口要有一段时间来闭合。这个时间至少要42天，因此产妇在产后的第42天都必须要到医院去进行复检。如果在这个时间之前同房，子宫很有可能会发生感染。

每年夏季都会有产妇因捂得过严而致死的新闻，很多人觉得坐月子就是要躺在床上捂着，不管是冬天还是夏天，不能让产妇见一点点风。所以不但不准开空调，还要求产妇要穿长衣长裤，并且盖厚厚的棉被。这样一来产妇极易中暑，甚至导致热射病，从而危及产妇生命。
热射病是最严重级别的中暑，由于温度过高，导致人体热量无法向外排出，自身也无法调节体温，从而引起神经系统紊乱和内脏发生衰竭。
最让人感到舒适的环境温度一般在18到25度之间，所以产妇坐月子时千万不要总是捂着。夏天该开空调还是要开的，只要注意避免让冷风直吹身体就好。另外房间也要定时开窗换气，以保证室内空气新鲜。

很多新手妈妈在刚刚升级做母亲之后，都会有一段手足无措的日子，特别是月子期间，身体的疼痛再加上不规律的睡眠，以及体内激素的剧烈变化，会让产妇的心情非常焦虑。这时一定要注意及时调整情绪，不要让负面情绪愈演愈烈，最终成为产后抑郁。
大约有八成以上的产妇都曾经出现过或多或少的抑郁症状，有15%会发展成为重度抑郁。因此如果在产后如果心情长期焦虑，或者莫名地感到忧虑、烦躁，就要引起重视。

首先产妇要放平心态，相信自己可以胜任母亲的角色，其次是进行适当的运动，如产后瑜伽或者散步，都可以缓解焦虑情绪。家人要多关爱产妇，不要指责她们无理取闹，多给予产妇理解和支持，帮助产妇走出抑郁情绪。
坐月子虽然有些无聊，但也是为数不多的调养身体的好机会。如果你即将坐月子，就一定要抓住这个“二次回春”的好机会，而如果你已经经历过，那么可以说说你的经验，我们一起来探讨。

来源：
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！