静不下来的时候，就看看这五句话

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你的生活是不是常常如此：每天被计划和压力塞满，稍有不顺心就忍不住发脾气；一旦停止了忙碌，却又陷入了空虚，不知道该做点什么。

喧嚣忙乱的生活里，人们越来越难静下心来，回归真实的自己。

亦舒说：“做人凡事要静：静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。”

你的心静了，才能安静思考、认清局面，才能更好专注于自己的生活，做好自己的事。

今天十点君分享的五本书，每当你内心烦躁不安的时候，翻开它们，就治愈了自己。




英国时间管理专家格斯勒说：“我们正处在一个把健康卖给时间和压力的时代。忙，特别是心理上的忙碌感所带来的伤害，可能超出我们的想象，那种不眠不休的工作是一种自杀式的生活。”

你有没有时间吃饭的时候细嚼慢咽，让麦芽糖在口腔里绽放出自然的甜味？

有没有耐心观察一朵花的盛开、感受微风拂过脸庞的奇妙？

有没有时间享受被太阳烘烤的舒适？

如果都没有的话，不妨看看汪曾祺先生的《慢煮生活》。



汪曾祺｜江苏凤凰文艺出版社

这本书收录了《五味》《昆明的雨》《人间草木》《星斗其文，赤子其人》等经典名篇，从花鸟虫鱼、乡情民俗、凡人小事、旅途见闻等多主题出发，详尽展现了一代“生活家”汪曾祺的精神世界与生活志趣。



每个人都有那么几年孤独的时光，没有稳定的关系，没有自己的家，更没有明确的方向，如果你正对未来迷茫，不妨看看《一个人的好天气》。

20岁的知寿高中毕业，她不想上大学，也不想找一份稳定的工作，只想从老家去东京打工。

在东京打零工赚钱，根本养不活自己，母亲没办法，只好帮她联系，让她借住到一个远房亲戚——舅姥姥吟子家。



青山七惠｜上海译文出版社

吟子年轻时就成了寡妇，在东京有一个独栋的房子，所以亲戚家的年轻女孩想去东京闯荡的，大多会先在吟子家落脚，两个年龄相差五六十岁的女人开始了同一屋檐下的生活。

知寿找到了钟点工的工作，也交了男朋友，东京生活的画卷似乎已经缓缓拉开。

可惜无论工作还是男朋友，都不够稳定，随时会结束。

单调的林荫道，和老奶奶的共同生活，一切都让知寿感到疲惫，她觉得自己永远也过不上正常的生活，得到了的东西又扔掉，想扔掉的东西总也扔不干净，自己的人生全是由这些组成的。

但也有好消息，知寿成为了正式职员，可以拿到更高的工资，住便宜干净的宿舍。

当她终于要独自生活时，吟子说：“一个人生活，很不错的。”

所有人都会找到自己的出路，只要耐心寻找，你也会有自己的好天气。



如何才能幸福度过这一生？

伯特兰·罗素在经历丧亲、坐牢、成名、婚变后，写出了《我所理解的生活》这本透彻实用的人生哲学读物。

他以哲学家的睿智和宏大视野，逐层讲透心态、竞争、情绪、财富、家庭、工作、教育、情趣、社交等人间法则。



伯特兰·罗兰｜中信出版社

“一切伟大的著作含有乏味的部分，一切伟大的生活含有沉闷的努力。”

“建筑在自欺之上的满足，没有一种是可靠的。”

“使人心力崩溃的是情绪的骚乱，而非工作。”

“一个人感有兴趣的事情越多，快乐的机会也越多，而受命运播弄的可能性也越少，因若他失掉一样，还可亡羊补牢、转到另一样上去。”

冷静的思辨，带你窥见幸福的真相。



俞平伯先生曾评价丰子恺的漫画：如同一片片落英，含蓄着人间的情味。

他以一颗童心过生活，认真扮演好生命里每一个角色，当你觉得生活无趣的时候，丰子恺的《万般滋味，都是生活》，就是最好的调味。



丰子恺｜华中科技大学出版社

丰子恺出生于清朝末年，生逢巨变的年代，一生颠沛流离，历经战火硝烟，却始终保持一种“宠辱不惊”的平和心态，度过了近一个世纪的光阴。

在书里，他写人生之味、时间之味、孤独之味、生活之味，其中最动人的是他回忆自己生命里那些重要的人。包括他的母亲、音乐老师李叔同先生，还有可爱的孩子们。

在书里，他细心地记录着孩子的种种趣事：

一次，丰子恺买了几本新出版的毛边书，他用小刀把书页一张一张地裁开来，孩子在旁边默默看着。

后来他从学校回家，发现家里一本连史纸印的中国装的《楚辞》，被裁破了十几页。

孩子得意地说：“爸爸！我也会裁了！”

丰子恺虽然生气地“哼”了一声，把孩子吓哭了，但他还是站在欣赏孩子的角度：“这在你原是何等成功的欢喜，何等得意的作品，你一定抱怨爸爸何等不明吧。”



中国中医科学院博士后罗大伦，曾任北京电视台《养生堂》主编，他在《女性养生三步走》中提出，女性养生可以分为三步：一是疏肝气，二是养阴血，三是修心性。

女性绝大多数疾病都和肝气郁结相关，原因是压力大，爱生气，总憋屈。



罗大伦｜北京联合出版公司

中医认为，肝气郁结会导致各种身体不适，比如头晕目眩、胸闷憋气、容易疲惫、失眠等等，又会伤害女性整个的身体系统，从而由内而外、全面地损害身体健康。

最后，原本神采奕奕的人，变得面容憔悴、情绪怪异。而肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广，遇事想不开，爱钻牛角尖。

虽然说生气是用别人的错误来惩罚自己，但是事情来的一刹那，总是很难心平气和。

古人说：“祸福无门，唯人自召。”

疾病也是一样，如果你心性好，站得高，看得远，想得开，活得透，肝气调和畅达，正气内存，疾病就没那么容易找上你。

如果你心情烦躁，不妨拿出一本中医学的书，国人古老的养生智慧会让你放下眼前的烦恼，因为你所烦恼的一切，都没有身体更重要。

作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。

主播 | 佳音，十点读书签约主播。

图片 | 视觉中国