中年人最大的体面，是找到自己

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最近热播的电视剧《不完美受害人》里，刘奕君扮演的“成功”引发很多讨论。

他看上去是典型的成功人士，就连名字都叫“成功”。公司生意红红火火，事业蒸蒸日上，妻子是他的联合创始人，也是公关高手。

然而表面的完美掩盖不了他内心的缺口，从婚后第三年开始，他就频繁出轨，同时和公司同事保持着长期的婚外情关系，感情生活极其混乱。

直到被女助理告发，才把他矛盾的生活状态呈现在世人面前。



《不完美的受害人》剧照

人到中年，我们想到的往往是“成熟”“稳定”“内敛”，而观察生活会发现，很多人年轻时乖巧听话、按部就班，中年反而变得任性叛逆、放飞自我。

前几年，日本导演北野武宣布和结婚40年的妻子离婚，他把约合人民币12.75亿元的巨额财产全部留给前妻，只为和比自己小18岁的情人开始新生活，结果四个月之后就被情人抛弃。

有人感慨“活该”，有人好奇为什么年纪这么大了，还要折腾自己。

的确，有一种叛逆比青春期更激烈，因为他们比青春期时拥有更多可以折腾的东西，无论是物质上，还是感情上。

这就是“中年叛逆”。



心理学认为，人的第一次叛逆期在3岁左右，我们开始有自我意识，需要通过叛逆来证明“我”的存在；

9到16岁，我们的身心都越来越接近成年人，需要通过叛逆来挑战家长的权威，证明“自己是一个大人”。

如果在这两次的叛逆中所呈现出的意志，被看见、被接纳，我们就会更顺利地认识自己、确认自我价值。

如果内心的意愿不断被压制，那么在中年，事业和家庭都相对稳定的时期，就更容易爆发中年叛逆。



前几年热播的《都挺好》中的苏大强，前半生被妻子压制，服服帖帖。等到妻子去世，他开始折腾儿女，要满足自己所有需求。

那个被压抑了很久的、真实的自己，终于有机会释放。

荣格派著名心理学家詹姆斯·霍利斯在《中年之路》中谈到，荣格在做咨询时发现，那些经常出入他诊所的中年人，大多都会问出一些思考人生的问题，比如：“我究竟是谁？我到底想要什么？”

这让荣格开始思索：这些功名成就的人，为什么在中年时突然出现了自我认同的危机，这些危机和焦虑感的核心又是什么呢？



詹姆斯·霍利斯｜浙江大学出版社

荣格发现，在这些成功人士的人生早期，他们更多地为生存而战，忙于赚钱，忙于养家糊口，很少会去考虑自我价值与人生意义的问题。

到了中年，有了一定的财富积累，属于自己的时间也比较充足，他们就会开始思考精神方面的问题：我这样辛苦奋斗究竟是为了什么？我的人生应该是什么样的？

他们开始感到自我价值的丧失，觉得自己辛苦操劳了大半生，却还是一无所成。他们急于从精神层面来回望和审视自己的过去，寻找人生的答案与终极意义。

如果说前半生都在为家庭而活，如今事业有成，他们想为自己而活。



荣格认为，人其实有两个成年期，12岁到40岁是第一个成年期，主要任务是适应外部世界，成为一个被社会认可的人。

在这个阶段，人们通过自己在社会上扮演的角色就可以确认自己的身份，消除对未来的迷茫与恐惧。

事实上，这是一种错觉，大多数年轻人缺乏明确的自我方向，只是模仿着其他大人那样行事，这就导致他们虽然生理上已经成熟，内心却还没有成为真正的个体。

在第二个成年期，人们逐渐认识到外在的追求无法满足自己的内在需求，活成大部分人的样子，也不是自己的真正意愿。

以为事业、婚姻、子女等能让自己的人生圆满，却发现内心还有一个空洞不知道用什么来填补，于是感到期待落空、人生空虚，也就是中年危机。

然而，没有痛苦就没有成长，正是在这个危机之中，人们有机会超越家庭和环境的制约，成为真实的自己。



荣格曾诗意地阐述这个过程：“生命的自然历程要求年轻人献祭他们的童年，放弃对父母的幼稚依赖，以免他的身体和灵魂仍被无意识的乱伦所束缚。

恐惧意味着挑战和使命，因为只有鼓足勇气才能挣脱恐惧。如果选择对危险退避三舍，就是对生命意义的某种亵渎，整个未来就会变成一潭绝望的死水，一束忽明忽灭的火光。”

这个阶段，我们需要多给自己一点时间和空间，卸下逢迎社会的人格面具，静下心来倾听内心的声音，由关注外在世界转而聚焦内在生活，并弥补在前半生没能满足的人格发展需要。

比如去想一想，自己在童年或者学生时代最感兴趣的事情是什么，摆弄花草、读书写字，又或是唱歌跳舞。

这些兴趣爱好，是我们内心能量聚集的地方，往往也是让我们绽放生命力的地方。

在这些爱好里，你可以慢慢调整自己的生活节奏，把内在的东西活出来。



生活里，每个人都扮演着各种各样的角色：一个听话好学的学生，一个努力工作的职员，一个信心满满的老板，一个慈祥严格的母亲，一个孝顺的儿子等等。

这些展示给外人的一面帮助我们适应家长、老师、同学和同事，并让我们的生活轨迹符合社会的期待。

人到中年，你早已适应了各种“人格面具”，同时面具背后的真实自我始终被压抑，你开始关注自己的独特性和人生价值。

由中年危机所延展出来的中年之路，就是一条聚焦内心、探索自我的路。



唯有认识并接纳真实的自己，才会达到诗人汪国真所描绘的：“到了这个岁数，你终于可以与整个世界和平相处了。

因为你明白了任何事物，都有其明艳的正面，与粗糙的背面。

到了中年，生命已经流过了青春湍急的峡谷，来到了相对开阔之地，变得从容清澈起来。

花儿谢了不必欷，还有果实呢。”

作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。

主播 | 佳音，十点读书签约主播。

图片 | 视觉中国