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阳了之后,我才清醒看到了6个生活的真相
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作者:
ethan.wu
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时间: 2022-12-26 16:58:49
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ethan.wu
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发表于 2022-12-26 16:58:49
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作者:洞见·Seven
来源:洞见(ID: DJ00123987)
现在,变化就是生活本身。
♬ 点上方绿标可收听洞见主播佳音朗读音频
最近,优化疫情防控政策发布后,身边不少人都陆续阳了。
我作为第一批“中招”的小阳人,目前身体也已经基本康复,步入“杨康”的阶段。
回顾一下阳了之后的这段时间,除了病痛的折磨之外,我还有一些感动、反省和思考。
在这里,我想把它分享给大家。
01
关于习惯
这段时间,我身边感染的人不少,但症状却不太一样。
有些人被感染后,会高烧不断,四肢酸痛,刀片拉嗓子、水泥封鼻子。
但有些人却没有症状或者症状很轻。
原因无他,大家的免疫力不同而已。
我姐姐一家5口前几天全都感染了,姐姐和姐夫都高烧不止。
只有65岁的婆婆跟没事人一样,负责照顾2岁低烧的小外甥。
后来我姐跟我说了她婆婆的生活习惯,三餐很规律,每天固定喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋、爱吃水果,每天散步3公里。
可能正是因为好的习惯,造就了这个老太太强悍的免疫力。
《美国预防医学杂志》在研究过20万名成年新冠患者的电子健康记录后,得出一个结论:
患者在感染前体育活动越多,免疫力越好,确诊后90天内住院或死亡的风险越低。
所以说,最好的特效药,永远是你自身的免疫力。
那如何提高免疫力呢?
结合专家的建议,我觉得是要日常养成这3种习惯:
1.
每天按时吃饭,荤素合理搭配,戒烟限酒,保持自律。
2.
早睡早起,作息规律,不要熬夜,尽量在十一点前入睡。
3.
经常运动,促进血液循环,让免疫细胞增加。
把免疫力调整到最好的状态,病毒进入身体的时候,它才能更好地保护你。
02
关于家人
这次感染,虽然很痛苦,但是也有不少感动。
我是我们家第一个倒下的,生病的前三天半夜烧得迷迷糊糊,浑身酸痛得睡不着。
多亏了我媳妇,一直在精心照顾我,给我烧水拿药,帮我量体温,换湿毛巾。
我妈得知我感染后,第一时间去买药,冒着被感染的风险骑车送到了我家。
当你病了之后才会领悟到——
家人,才是无论何时都能不离不弃,陪你共渡难关的人。
看到一个新闻,四川一个男子阳性了之后,打算硬扛过去,天天吃饭吃药睡觉打游戏,毫不在乎。
但是媳妇也阳了后,他秒变暖男,每天给媳妇做饭冲药,量体温测抗原一个也不落。
这位妻子不由得感慨:
虽然生活中时有争吵,但生病后才能看出对方有多爱你。
等你病了之后才知道,能始终陪伴左右,嘘寒问暖的,只有家人。
只要家人还在,后盾就在,这世界上就没有过不去的难关。
03
关于心态
最近的朋友圈里,除了杨过、杨康、王重阳,还有一群惶恐不安的“阴险小人”。
他们看着身边层出不穷的小阳人,每天的心情就像在坐过山车,满脑子都是:
“我是不是阳了?”“我怎么还没阳?”“我到底什么时候阳?”
甚至还频频冒出一种“幻阳症”。
我有个朋友也是其中一员,自从邻居接连沦陷后,他就开始焦躁不安:
有天晚上,他十万火急地跟我们汇报:
“我真的不行了,头很晕,浑身都没力气,这次一定是阳了。”
折腾了半天,有朋友特意给他跑腿送去了抗原,结果一测还是阴的。
最后发现,她是一觉睡到下午5点,没吃饭饿的。
其实,面对未知、不确定的情况,担忧、焦虑的情绪都是正常的反应。
但病由心生,过度焦虑,往往会造成身体的不适和健康的困扰。
很多时候,打垮我们的不是病毒,而是自己的心态。
就像中科院王福生院士讲的:
好心态,才是一个人最好的免疫力。
避免情绪内耗,及时调节自己的心态,时刻保持好心情,才是应对疫情的上好药方。
04
关于社交
微博看到一个网友发帖感慨说:阳了之后,我才看清了人心。
原来,政策刚调整那会,就有几个朋友喊他出去喝酒撸串看世界杯;
他觉得这时候出门有点危险,本能地拒绝,但经不住几个朋友轮番劝说,最后还是去了。
结果没两天就中招了,躺在床上起不来,那几个一同喝酒的朋友没有任何慰问,依旧在群里谈笑风生。
反倒是另一个平日里联系不多的朋友,得知他阳了之后,立马一个电话打了过来,问他身体情况怎么样,有没有需要帮助的。
得知他药品不够后,还特意大老远开车,给他送来了体温计和退烧药。
他不禁感叹:人到落魄时,才能看清谁是真心的朋友。
是啊,真心实意的朋友,不会锦上添花,却能雪中送炭。
而那些虚情假意的酒肉朋友就跟病毒一样,不仅会侵占你的时间,还会影响你健康的生活和身体。
人到中年,朋友贵精,不贵多。
真心相交的朋友才值得我们付出,而那些虚情假意的酒肉朋友还是趁早远离的好。
05
关于金钱
以前封控的时候,大家都在囤菜;
结果现在政策调整,大家又开始疯狂囤药、囤抗原;
我自己是因为感染比较早,所以很幸运地买到了一些药,足够一家人用了,但身边很多人都表示,根本买不到药;各大社交平台的评论区,也到处都是求药的。
甚至,有的父母为了给孩子求一瓶布洛芬悬浮液,出价一万元,让人既心酸又心疼。
年轻人没有药,还暂且能扛一扛,可是小孩、老人,尤其是那些居住在偏僻山区的老人,一旦感染又该怎么办呢?
在此,我希望大家可以多关注一下身边的弱势群体,能帮一把就帮一把,有多余的药可以匀一些给他们。
同时,我也想提醒大家两件事:
一是要懂得未雨绸缪,提高抗风险能力。
应对常见疾病的药品,以及生活用品,最好提前储备一些;
关键时刻,手里有货,才能心里不慌。
二是,很多时候,有钱也未必能买到你想要的东西,更买不到健康。
所以,平时一定要善待自己的身体,不要想着我年轻,身体好,偶尔阳一次没什么的。
意外来临时,不会跟你打一声招呼。
好好活着,身体健康,比什么都可贵。
06
关于认知
这几天,朋友圈出现了各式各样的谣言:
有人说,既然早晚都要感染,那不如挑个好毒株吧。
看看身边谁的症状比较轻,就主动去感染他的毒株,好歹症状能轻一点。
其实,我国现阶段流行的新冠病毒,都是以奥密克戎变异株的亚分支BA.5.2和BF.7为主。
据专家介绍,奥密克戎不同分支,不管是传染性还是致病力基本都是没有区别的。
人家症状轻,那是人家身体好,免疫力强,与毒株种类没有任何关系。
还有人说喝酒能预防新冠病毒感染,于是买了一瓶二锅头直接灌下去。
结果,预没预防不知道,人差点因为酒精中毒进了ICU。
马克·吐温曾说:
当真相还在穿鞋的时候,谣言就已经跑遍半个地球了。
世界越是充满不确定的时候,越考验着一个人的认知能力;
作为一个理性的成年人,我们应该努力提高自己认知能力,凡事三思,别轻易被谣言所裹挟。
▽
大家应该都看过这张专家推演出的各省感染高峰图吧。
通过地图可以看出,这波疫情还未结束,传染高峰就在现在和不远的未来。
大家一定要在做好防护的同时,冷静、理性地应对病毒的侵袭。
罗振宇说:“以前,变化只是生活的一部分。而现在,变化就是生活本身。”
世事难料,稳住心态,才能在这个不确定的时代,更好地安身立命。
没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。
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,积极面对当下,走向生机勃勃的春天。
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