张颂文的8条微博回复，治愈了我人生中80%的焦虑

纤竹无泪、拒泪

文/每晚yy

来源/每晚一卷书（ID：JYXZ89896）

最近刷到一则关于张颂文的热搜，让我十分诧异。

不是因为演技，也不是关于新剧，而是他的微博回复。



我点进微博才发现，原来他的评论区早已成为千万网友们的“树洞”：

有人倾诉感情问题，有人抱怨工作太难，有人对生活失去希望……

面对密密麻麻的提问，张颂文一条一条耐心地回复。

他的回复没有套路，没有网络梗，字里行间全是对人生的感悟。

有知名博主直言：张颂文是在名利场里写散文诗。

这些文字虽简短朴实，却一针见血，总能为人答疑解惑。

我为大家精选了其中最为绝妙的8条回复，帮助你化解心结，治愈人生。



关于希望

网友：老师拍得好好看啊！我还没见过大海。

回复：你比很多人多了憧憬。



张颂文先前在海南拍戏的时候，随手拍了张大海的照片。

没想到竟引来一位网友的慨叹：“我还没见过大海。”

言语间尽是失落。

张颂文暖心回复：“你比很多人多了憧憬。”

生活中，很多人都曾被命运一次次击倒在地：

或许是情感的失意，或许是事业的不顺，或许是考场的失利……

在现实的磋磨中，他们渐渐对未来失望，意气不再，以至于将日子过得浑浑噩噩。

但纪伯伦说：“希望是半个生命，淡漠是半个死亡。”

人活着，还得有个盼头。

没达到的目标，不要气馁；没看过的风景，不要失落；没遇见对的人，也不要着急。

沉下心来，脚踏实地地往前走。

目标就在那里，风景也从未改变，对的人也正在前方不远处。

只要你怀揣希望，步履不停，总有一天，你想要的一切，都会与你不期而遇。



关于烦恼

网友：上班总有糟心事。

回复：可不是嘛，每天都是由各种喜怒哀乐组成的，所以真实，没问题的。



杨绛先生说：“人间不会有单纯的快乐，快乐总夹杂着烦恼和忧患。”

确实如此，酸甜苦辣是生活的滋味，喜怒哀乐是人常有的情绪。

正因为它们的存在，我们才会觉得自己真真切切地活着。

所以面对生活中的各种糟心事，你不必为此而烦心，更不必耿耿于怀。

抱怨与牢骚，就像催化剂，只会让你愈加糟心。

不如以欢喜之心，享受那夹缝中的一点小趣事。

东晋抱朴子有言：“常以宽泰自居，恬淡自守，则身形安静，灾害不干。”

很多事情，该放的放，该忘的忘。

当你学会将烦心事抛诸脑后，把乐事记在心头，日子就会轻松愉悦起来。



关于孤独

网友：有时候觉得自己好孤单呀。

回复：没问题，人的常态就是孤独。



作家李银河说：“人是孤身一人来到世上的，也将孤身一人面对死亡。”

再热闹的聚会，也有散场的时刻；再要好的朋友，也有分别的那天。

孤单与落寞，是每个人都躲不开、逃不掉的。

正如《十一种孤独》中所讲的：

孤独是生命里必有的黑暗，它无法穿越，我们唯一能做的，就是与其和平共处。

活在这世上，与其千方百计逃避孤独，不如以清净之心学会独处。

从现在开始，试着找寻一个人生活的乐趣吧，读书赏花、听歌看水……

拥有一颗丰盈的内心，你就不会再为无人相伴而失落。



关于困境

网友：怎么才能在困顿中依旧咬牙努力下去？

回复：你已经说得很好了啊，就是咬牙。



在马拉松领域，有一道关卡叫“鬼门关”，是指人在跑马拉松时最难熬、最痛苦的阶段。

它通常出现在35公里处，距离终点仅一步之遥。

这时，人的体力已然耗尽，浑身肌肉、关节酸疼无比，精神也逐渐麻木。

这是最容易放弃的时候，可一旦放弃，前面的努力就会前功尽弃。

其实，只需要咬咬牙，再坚持坚持，熬过最后的几公里，就能享受到胜利的喜悦。

发现没有，人处于困顿时，和跑一场马拉松并没有什么区别。

越是接近终点，就越是痛苦难耐。

熬不住的人，中途倒下，就永远也到不了目的地。

《看见》中说：“每个轻松的笑容背后，都是一个曾经咬紧牙关的灵魂。”

这个世界，没有轻轻松松的成功，更没有所谓的天降好运。

你只有咬牙坚持，突破身体与心理的极限，才能抵达终点。



关于失去

网友：张颂文老师，我失恋了，我还能不能遇到喜欢的人啊？

回复：没事儿，能失去的应该都不是真的。



生活中你是否有过这样的体验？

失恋一次，就担忧自己再也遇不到喜欢的人；

丢了一次工作，就怀疑自己能力不够，不再受人欣赏；

错失一次机会，就觉得自己没了前途，人生毫无希望......

但实际上，有些东西，冥冥之中早有定数。

与你走散的人，本就不适合你；你丢失的东西，或许本就不属于你。

所谓失去，是给自己一次去芜存菁的筛选。

就像《后汉书》里讲的，失之东隅，收之桑榆。

人生是守恒的，老天从来不会亏待谁。

当你解开心结，学会放手，抬头向前看时，就能得到命运的馈赠。



关于焦虑

网友：张老师，我看到那么多老人家去世，还有年轻人意外离世，心里好难过，对未来不确定性的焦虑，让我很不开心，我该怎么做？

回复：未来有许多不确定性，谁也左右不了，做好今天，过好今天。



心理学家安吉拉·达克沃斯做过这样一个实验：

先请多位实验者把对未来一周的烦恼记录下来，投进一个提前设置好的“烦恼箱”中。

两周后，心理学家将箱子打开，邀请实验者逐一核验。

结果大家惊奇地发现：原来之前90%的担忧，都是多余的。

就像作家松浦弥太郎说的：“那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有想太多的毛病。”

对于不确定的未来，我们总是想得太多，而做得太少。

还没开始出发，就担心前路太崎岖，结果就会在惶惶不安中止步不前。

所以与其过度思虑，不如脚踏实地。

静下心来，甭管明天发生什么，只管做好今日之事。

走稳脚下的每一步路，自然就能迎来美好的明天。



关于沮丧

网友：张老师有没有很丧很丧的时候？

回复：有的，我想那是一种因为诸多无力改变的沮丧，但我一般都不回避，也不会故作坚强，你就面对它，它没那么可怕的。



曾有一位教授带学生去野外勘测时，碰上了泥石流。

学生们眼看沙石泥水从高处倾泻而下，拔腿就想往山下跑。

教授却拦住大家，随后指挥他们向山顶爬去。

学生们很是不解，教授则解释道：

“我们下山的速度不可能快过泥石流，只有从侧面上山，才有生还的可能。”

众人奋力向上攀登，最终他们贴着泥石流两侧边缘而过，顺利度过了危机。

生活中，每个人都会遇到各种险境，让人心生无力。

你如果总沮丧着选择躲避，听之任之，就会被彻底击垮。

作家老杨的猫头鹰说过一句话：“快活的人生，不是用逃避的方式来忘记眼前的苟且，而是用死磕的方式，去直面问题。”

适时逼自己一把，不逃避，不灰心，就是最有效的破局方式。



关于爱自己

网友：小熊老师，我觉得我活不下去了，好窒息。宿舍里总是莫名其妙地出现低气压，受伤的只有我，可能真的我不配活吧。

回复：你不用去讨好宿舍里的任何人，自己做好自己，自己听音乐、自己看电影、自己去吃饭、自己去图书馆……自己爱自己，然后有缘的人都会和你做朋友的。



作家张爱玲，曾为了和胡兰成在一起，承受了很多非议和谩骂。

她甚至对胡兰成说：“遇见你，我变得很低很低，一直低到尘埃里去。”

但即便她这样卑微，胡兰成还是移情别恋了。

生活中，很多人处处为他人考虑，将舒适都给了别人，原以为能换回爱与真心。

然而，你付出得越多，别人越不把你当回事。

要知道，成年人的世界，没有谁离不开谁。

心理学家张德芬曾说：“不卑不亢，不迁不就，向着自己喜欢的一切靠近，是一种态度、底气，是对自己全然的爱。”

无论在什么年纪，你都要听从自己的心意，舒心地活。

对感情不凑合，对生活不将就，好好爱自己。

对自己温柔一些，活出生活的质感，才能与美好不期而遇。



来源：视觉中国



童话大王郑渊洁曾评价张颂文：

张颂文是被表演耽误的作家，就连平时说的话都堪比佳作美句。

因为在他触动人心、暖人心弦的一言一语背后，藏着他半生的智慧。

张颂文前半生上过流水线、干过装修工、做过导游、跑过龙套……人到中年，方才走红。

正是他历经的人间艰辛，尝过的心酸与苦楚，才使得他的回复总能击中人心。

当你感到生活无望、内心沮丧的时候，不妨去看看他的微博回复吧。

千言万语之中，总有一句话能够给你带来慰藉，治愈心灵。

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