“荷尔蒙”旺盛的女人，一般有什么“特征”？看看你是吗？

欲抱琵琶半遮面

与其说女人是水做的，不如说女人是荷尔蒙做的。因为女性荷尔蒙的存在，才让女人具有“女人味”。
荷尔蒙对于女性的重要性
完成女人的天职
因为女性的体内有子宫，所以女性可以孕育小宝宝，而荷尔蒙就可以帮助女性完成受孕等一系列功能，让女性实现做母亲的梦想。

帮你应付压力
皮质醇、肾上腺素、脱氢表雄酮，这三种激素被称为压力荷尔蒙，由肾上腺分泌。
这三种荷尔蒙在平时可以帮助我们应付许多生活压力，还可以调节机体减少荷尔蒙的失衡。
快乐的原动力
血清素的高低主要影响着我们的情绪和胃口，一旦血清素下降，我们的身体就会出现情绪波动，也会出现疼痛感，失眠也会随之而来，所以荷尔蒙是否旺盛，也是快乐的原动力。

保持女人味
雌激素是女性的生理激素，更是女性的青春激素和健康激素，如果女性一旦雌激素缺少，皮肤就会比较粗糙，骨骼还会松脆，脂肪也会增加，会失去女人味，所以在平时荷尔蒙充足，女性更有女人味，也更有活力。
荷尔蒙的衰退
荷尔蒙分泌在青春期21~22岁为巅峰时期，之后以每10年下降15%的速度逐年减少，
过了30岁之后，体内荷尔蒙的分泌量只有巅峰时期的85%，缺失15%的荷尔蒙分泌量会引起其他器官功能衰退，组织老化，皮肤开始暗淡，精神不佳，
到了50岁已经大约有40%的功能丧失，
到了80岁只剩下1/5不到。

“荷尔蒙”旺盛的女人，一般有什么“特征”？看看你是吗？
1、皮肤光泽红润
女性荷尔蒙旺盛，皮肤一般比较紧致，看上去要比同龄人更显年轻，伴随着年龄的增加，体内荷尔蒙水平逐渐下降，代谢能力也会逐渐下降，毒素和垃圾的排出速度也会逐渐降低，所以可能就会出现色斑脸色暗沉的现象。
2、睡眠质量好
女性荷尔蒙旺盛，睡眠质量也是比较好的，因为荷尔蒙旺盛，雌激素分泌也比较充足，这样女性朋友的精神状态也更好一些，而且内分泌也比较规律，不会出现失眠的现象。
不过如果荷尔蒙的含量过低的话，晚上很容易惊醒，也容易出现失眠多梦的现象，而且白天精神状态差，会形成一个恶性循环。

3、精神状态好
荷尔蒙充足的女性朋友，精神状态一般也是比较好的，每天都非常有活力，精力充沛，而对于荷尔蒙不足的女性朋友，每天精神萎靡没有精神，而且总是有一种疲惫感。
4、骨骼强健
女人到了中年之后，很容易出现关节疼痛的现象，有一些人觉得自己是因为上了年纪所导致的，其实很多时候是因为荷尔蒙不足导致钙流失更加严重，从而出现骨骼问题，更容易出现骨质疏松的问题。
但是对于荷尔蒙充足的女性朋友来说，一般骨骼也比较强壮，很少会出现腰酸背痛的情况。

5、月经规律
女性进入青春期后，会面临着月经初潮很长一段时间，每个月都会定期来月经，女性朋友可以观察自己的月经状况，来判断自己的身体状况，也可以判断荷尔蒙分泌是否充足。
当女性朋友，荷尔蒙比较充足，月经一般是比较规律的，但是如果出现了月经紊乱的现象，也有可能是荷尔蒙缺乏所导致的子宫无法正常脱落，子宫内膜而引起的。
6、身材好
很多女性朋友为了维持好身材，在平时会通过节食和增加运动量的方式，但是有些时候会发现自己并没有吃多少东西，却抑制不住地发胖。
这可能是因为身体内的荷尔蒙水平不足所导致的，这时候就要及时调理内分泌。
吃什么可以让女性瞬间提高荷尔蒙
1、芝麻
芝麻当中含有丰富的维生素E能够促进卵巢发育加快卵泡的成熟，从而刺激体内雌激素的分泌，对于雌激素和孕激素的合成有一定作用。
2、蜂王浆
蜂王浆当中含有丰富的雌激素，在平时适当吃蜂王浆能够对身体的雌激素进行补充，也能够达到延缓衰老的效果。

3、卷心菜
卷心菜当中含有丰富的硼元素，可以刺激雌激素的分泌，女性朋友在平时也可以多吃卷心菜。

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