若不希望胎儿住“垃圾场”，孕妈尽量多食用3种蔬菜，早看早受益

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其实我们怀念的人都知道，一个人吃两个人补，我们的胎儿在肚子里面，他所需要的营养全是靠我们吃进去，给他的，所以说如果想让我们的宝宝健康的成长的话，那么我们应该给他提供一个比较健康比较好的生活环境，我们都知道，准妈妈在孕期的时候有很多东西是不能吃的，而且有一些东西是真的很适合幼儿吃，特别是下面这三种，它不仅可以补充我们身体所需的营养，还可以减少我们体内的垃圾，让胎儿更加健康的生长。

然后是夏季比较常见的一种蔬菜，虽然它不属于绿色的食物，但是同样它是含有比较丰富的营养物质的，很多孕妈在怀孕之后，她的皮肤会变差，就是莲藕里面含有比较丰富的营养成分，而且比较清爽，可以起到清热解毒的作用，多吃点我的话，还可以缓解我们郁闷长痘的情况。

怀孕之后，如果我想要完全处于没有烟的环境，基本上是不可能的，我们时不时的都可能会接触到二手烟，而且二手烟的危害想必大家都，众所周知，这个时候呢，我们可以选择吃一些芦笋，我说里面还有很多的营养物质，比如说铁元素和钙元素，等丰富的粗纤维，它不仅可以帮助我们的胎儿骨骼正常发育，还可以把我们体内的二手烟或者其他毒素排出。

其实西红柿是一种比较常见的蔬菜，无论是西红柿，炒蛋还是凉拌西红柿，他比较酸甜的口味确实是我们都很喜欢吃的，其实西红柿的不仅是口感好，而且它里面含有特别多的微量元素，这些微量元素可以缓解，我们，细胞的衰老速度，而且还可以抑制细菌的生长，如果孕妈多吃的话，对胎儿的发育很有帮助。

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