再劝一次：伤精的四大行为，烟酒不算回事，第一种的男人都在做

Z Bird

现在社会，不孕的人群是越来越多，生宝宝这件事，不仅仅是女人的事，跟男人也是有很大的关系的，每次说到生不出小孩，就会认为是女性的问题，其实现在大部分的男性，也是有问题的，当男性的精子少或是质量低，也是会大大的降低了生育率。
现在的男人，每天的压力比较大，还有一些不好的生活习惯，自然就会使得自己的精子数量降低，质量不好，就很难有宝宝，那我们来了解一下，哪些行为是比较伤精的，若你还在犯，最好是能够改掉。

常见的几种伤精行为，或许你还在做，赶紧改掉
久坐不动：现在大部分的人，工作都是坐着的，而男性朋友们每天坐在座位上，除了上厕所，几乎都不会离开座位，这样就会给男性的下半身造成了影响，使得下肢的血液流通缓慢，前列腺也会受到压迫，进而就会使得男性的精子质量出现问题，数量减少，严重的可能会导致生殖器官产生不出精子。

所以男性朋友们平时一定要注意了，多起来活动一下，缓解一下下半身的压力，使其血液流通的顺畅一点，也能够使得生殖器官得到放松，增加精子的活性，提高数量，也有助于男性生出一个健康的宝宝。
汗蒸：这个是很多男性喜欢做的事，经常去汗蒸，因为平时工作压力也比较大，身体很容易疲劳，而汗蒸，就可以放松、舒缓身上的疲惫感，减轻压力，汗蒸也确实是有这样的效果，但是对于男性而言，却是不建议去汗蒸的，因为高温是会杀死精子的，使得精子的数量减少。
精子是比较喜欢阴凉的环境，当阴囊的温度低于体温的时候，是有助于产出精子的，而若是经常汗蒸，温度过高，就会影响到精子的产生，并且会使得已产出的精子被杀死，就算是还有存活的，那质量也是比较差的，不易于受孕，所以要注意了，男性朋友们最好是不要去汗蒸，特别是正在备孕的男性。

肥胖：现在的男性在饮食上面都是肆无忌惮的，总喜欢吃一些高脂肪、高热量的食物，因为它们口感比较好，所以喜欢吃的人比较多，但是经常这样吃，是很容易造成肥胖的，这些食物进入到身体中是不易消化的，就会堆积在体内，形成脂肪，慢慢的就会出现肥胖，所以我们可以看到，很多的中年时期的男性，腰围都是比较粗犷的，其实这样对精子是非常的不利，腰围越粗，精子的数量越少，质量越差。

跷二郎腿：这个是绝大部分男人的习惯，坐下来后，习惯性的翘起二郎腿，这个动作看似非常的普通，但是长期这样翘着二郎腿，对于精子是非常的不利，跷二郎腿的时候，男性的私处就会受到压迫，温度就会上升，一旦私处的温度过高，就会杀死精子，并且还会抑制精子的产出，容易造成不孕的情况。
以上几种不良的伤精坏习惯，可能你平时都会做，希望你能够及时的做出改善，尤其是正在备孕的男性，若你想要一个健康的宝宝，那就将这些坏习惯都改掉，平时注意养成一个好的习惯。
生育不仅仅是女人的事，男人也同样是很重要，精子的质量和数量是决定着男人的生育能力的，那在平时就要注意提升自己的身体素质，多运动，饮食也注意改善，保持身材的匀称，坐久了起来走动一下，促进血液的循环，是可以大大的提升男性精子的数量以及质量的。

来源：
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！