男人“伤精”的行为排行榜，榜首很多人都做过，希望你及时避开

手心里的温柔

在现代家庭中，很多夫妻都觉得怀孕是一件非常困难的事情，备孕多年都无法成功。其实能不能成功怀孕，关键要看两点，第一点是女人的身体是否健康，第二就是男人的问题了。十月怀胎虽然是女人在完成，但是如果男人的身体不好，女人也是无法成功受孕的。
很多成年男子的生育能力之所以越来越低，就是因为受到一些不良习惯的影响。不仅体质变差，寿命也会受到影响，更有可能会引起不育。为了避免这些情况出现，男人一定要抓紧改掉这些坏习惯。下面几种不良行为习惯，希望你都没有。

经常把手机塞在裤兜里：现代人几乎人手一部手机，每天低头玩手机的时间也是越来越长。男人不像女性朋友，平时都会带个包，手机不用的时候就放在包里。男人如果不玩手机的话，直接就塞在自己的裤兜里面，这样方便又省事，不会将手机弄丢。
可是这样就会造成手机离自己的重点部位非常近，这样很容易伤害到。虽然说手机的辐射非常小，但是如果一直对着某个地方进行辐射的话，危害也是非常大的。建议男性朋友平时尽量把手机放远一点，尤其不要塞进自己的裤兜里。
体重严重超标：现代人的饮食条件非常好，几乎每天都能吃到大鱼大肉，而男性朋友的应酬也非常多，而且大多是在晚上。经常这么吃下去，自己的身材肯定是要走样的，而且体重也会上升得比较快，这样就会给自己的身体带来一定的负担。
肥胖人士，不仅身体免疫力会下降，而且生育能力也会受到影响。脂肪太多，身体的温度会增加，这样会影响到身体内部的生态平衡，影响到自己的个人能力。

频繁出入桑拿、温泉等场所：在我们平时的生活中，有不少男性都喜欢去蒸桑拿或者是泡温泉，觉得这是一个非常好的养生习惯，能让自己全身心的放松。可是这些地方的环境温度都非常高，对男人的身体非常不好。去的次数越多，待得时间越长，男人的生育能力或许就会越低。
建议男性朋友们最好不要去这些地方，另外也尽量不要盆浴，否则都会影响到自己的身体健康和能力。平时最好直接用温水进行淋浴，冲洗身体减少灰尘和细菌的出现，这样对身体的影响或许会小一点。
常年穿着紧身裤：其实男人对自己的身材曲线要求也是非常严格的，有些男人为了突显出自己的身体优势，常年都穿着紧身裤，尤其是牛仔紧身裤。这些裤子穿起来虽然更加有型，但是却容易勒到自己的身体，引起体温的升高，并且还阻碍了血液的循环以及身体的新陈代谢，对男人的身体保健没有什么好处。

除此之外，喝酒、抽烟、长期熬夜，严重睡眠不足以及饮食方面的不良习惯，不爱运动，喜欢坐在一个地方不动等都有可能会造成男人生育能力的降低。
在平时的生活中，如果发现自己也有以上这些坏习惯的话，那么一定要及时改正，千万不要再放任自己这么“堕落”下去了，否则可能就会失去做爸爸的机会。

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