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嘴馋的产妇妈妈要注意,产后坐月子,这4类食物绝对不能吃!
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earthjumper
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时间: 2024-6-27 23:20:36
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4 天前
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女人生孩子,自古以来都是整个家庭很重要的事,从汉代开始我国就有生产后女性“坐月子”的习俗,产后生活饮食对于产妇身体恢复很重要。
产后妇女除了要遵循《中国居民膳食指南2016》~哺乳期妇女膳食指南的内容外,还要注意以下饮食禁忌:
1、辛辣食物过多食用此类食物容易造成产妇便秘或者痔疮发作,母乳喂养者会引起婴儿口腔溃疡、皮肤湿疹等;
2、硬、过咸、生冷寒凉的食物,产后产妇的胃肠消化能力弱,应食用容易消化吸收的食物,避免以上食物对消化系统造成影响;
3、刺激性食品浓茶、咖啡、含酒精的食物,这些会影响产妇睡眠及胃肠功能,咖啡因和酒精可通过乳汁进入宝宝体内,对宝宝健康造成不良影响;
4、某些有回奶作用的食物花椒、麦芽等,对于这一点是因人而异,对于有的人有影响有的人就没有影响,所以需要考量(即使是有回奶作用,也需要达到一定剂量)
不管有多少的饮食禁忌,妇女产褥期膳食还是要以多样化的平衡膳食,满足营养需求为原则!
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