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排卵期是受孕的最佳时间,那么排卵期到底怎么计算才准确?
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作者:
Sboeing
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时间: 2024-6-26 18:59:43
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现如今已经流行晚婚晚育,很多的年轻人总是抱着不立业不成家,成家后又觉得必须给孩子一个更好的未来,所以要孩子的计划一推再推。随着晚育一族的人越来越多,很多人一晃就到了三十岁的黄金生育年龄,高龄产妇也越来越多了,成为中国乃至全世界的普遍现象之一。
那么女人到了三十岁,怎么样才能够更好的受孕呢?排卵期可以说是受孕的最佳时期,所以夫妻想要怀孕的话,需要注意了解自己的排卵期状况,特别是女性了解这些生理常识,才能够让自己最快怀孕。
那么排卵期如何计算才准确呢?
对于月经规律的人:排卵期的推算方法是从下一次月经来潮的第一天算起,倒数14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起共约10天,称为排卵期。
根据精卵的存活时间,一般在排卵期前后共1周左右时间内易受孕,故认为此时是受孕的最佳时期。
对于月经不规律的人:
白带观察法
大多数时候,白带比较干、比较稠,也比较少。而在两次月经中间的那一天,白带又清、又亮、又多,像鸡蛋清,更像感冒时的清水样鼻涕,这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素,作用于宫颈口的柱状上皮细胞,使它们分泌大量白带。
测量基础体温
一般来说,排卵日是在基础体温最低的那一天。排卵前,我们的肾上腺会分泌少量孕激素,所以大家的基础体温就呈低温状态,一般36.2℃左右。当我们排卵的时候,由于卵泡发生破裂,我们体内的雌激素就会急剧下降,导致体温降低。等排卵完毕之后,黄体就开始大量分泌孕激素和雌激素,这样一来,我们的体温也会急剧上升了。基础体温在排卵后24-48小时内升高。
测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6-8小时睡眠后,醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的口腔体温。
排卵试纸
排卵试纸的检测原理是通过尿液中黄体生成素(LH)的峰值水平来预知是否排卵。一般从月经来潮后的第十天开始监测,坚持每天早上十点到晚上八点之间固定时间段进行监测。为保证结果准确,最好在监测前两小时减少水分摄入。当发现排卵试纸强阳逐渐增强时,可以每间隔4小时监测一次,一般排卵试纸转弱后的24-48小时就是排卵的时间范围。
B超监测法
通过B超检查,有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。
月经异常可以算出排卵期吗?
月经异常怎么算排卵期
如果您的月经发生异常或者不稳定,可以根据下面的办法来算排卵期。排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26),所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
怎样进行食疗月经不调?
1、黑糯米粥
黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。
功效:大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。
2、南瓜红糖蜜枣汤
南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效:补气补血,适合月经不调,气血不稳的女性,活气养颜,止血调理。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有活血散淤、调经止痛的功效。对于那些痛经较严重的朋友,除了喝玫瑰花茶外,痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克,煎汤,浓缩成稀糊状,摊在四层纱布上,趁温热敷于脐部,胶布固定,每天换药一次。因玫瑰花活血散淤,故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。
另外,泡过的玫瑰花切勿随手扔掉,可将其捣成糊状,睡前敷于面部,干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
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