避免胎儿畸形，宝妈睡姿很重要，掌握各阶段“正确睡姿”是关键！

Akil

怀孕中的女人，随着时间的推移，肚子越来越大，给我们带来了各种不方便，有时候早晨起床的时候，就会感觉腰酸背痛，这到底是怎么回事呢？其实这和孕妇的睡眠姿势密切相关，因为睡眠姿势不对的原因造成的。然而睡眠姿势不对，还有可能会导致宝宝畸形，为了避免胎儿畸形，孕妈妈掌握各阶段“正确睡姿”是关键！

大家都知道心脏在体内的左边，不可能在右边。如果长期采用右侧的睡姿。会减少对心脏的重力同时压迫感也不会那么重。早上起床的时候，我们也不会觉得那么累。但怀孕中的女人恰恰相反，采用左侧睡姿效果比较好一些，会减轻准妈妈的负担，更舒服一些，然而，在怀孕期间，不能一直使用左侧睡姿，随着孕期的增长，改变睡姿是很重要的，今天就让我们来谈谈，怀孕各个阶段的睡眠姿势。

1~3个月：仰卧位、侧卧位睡姿都是可以使用的
在怀孕的前三个月，我们称之为胎盘的发育期，胎儿在这个时候还没有定型，孕妇的肚子也不会有很明显的变化。身体要承受的负担和平时也没有什么两样，孕妇可以根据自己平时的习惯。仰卧位，侧卧位，睡姿都是可以使用的。

4~7个月：侧卧位才是比较好的选择
孕期第四个月，孕妇的肚子开始慢慢鼓胀，并且感觉自己像长胖了。这表示孩子在逐渐成型，因此，从这个时候起，孕妇就要开始保护自己的肚子。毕竟肚子里有一个可爱的小生命，当孕妇睡觉时，选择合适的睡姿，不仅能保护到胎儿，而且自己也会感到特别舒服，这个阶段侧卧位才是比较好的选择。
8~10月：推荐使用左侧卧位
孕妇到了8到10个月的时候，是身体最笨重的时候，睡眠姿势特别重要。稍微不小心就会对孩子造成伤害，这个期间一般采用左侧睡姿，可以纠正子宫增大的右旋。降低子宫对准妈妈的压力感。另外还可以帮助孕妇增加血液循环减轻身体肿胀的迹象，对孩子的发育也很有帮助。

怀孕六个月，孕妇一般采用的也是左侧睡姿，因为左侧睡姿可以有效降低子宫对孕妇下腔的压迫感，促进孕妇的血液循环。这是对胎儿和准妈妈的一个保障，不会阻碍营养的输送。

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