身体出现这4个表现是在提示你，排卵期到了，备孕妈妈准备好了吗

不羁眉眼

众所周知，在女性排卵期“造人”，成功的几率大增，可有些备孕妈妈不知道自己的排卵期在什么时候，今天我们一起来了解一下吧。排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日前面五天和后面四天称为排卵期，如果经期正常的话，这10天就是女性的排卵期。而且，大部分女性在排卵期，身体是会出现症状的，只是需要你细心观察。

身体出现这4个表现是在提示你，排卵期到了，备孕妈妈准备好了吗？
体温升高
处于排卵期的妇女，体温会比平时高，但是温度变化不是特别明显，一般在0.5摄氏度左右波动。而体温受外界影响很大，如果你不依赖温度计，没有对体温进行长期跟踪测量，一般是感受不到体温变化的。

白带变化
在排卵期，女性的白带也会发生一些变化，首先白带分泌量会比平时大一些，而且这个时期的白带呈蛋清样，无色无味。这是由于在雌、孕激素刺激下，宫颈口张开会分泌出大量的蛋清粘液，并伴有弹性。它主要起到湿润阴道和排泄脏物的作用。一直到排卵结束后，这种蛋清粘液会变成乳白色的白带，略稠。

一侧下腹轻痛
因为成熟的卵子从卵巢表面排出，要冲破包裹卵子表面的滤泡，当卵子排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位。因此部分女性在排卵期会感到肛门有轻度下坠感，同时还可能出现一侧下腹轻痛的症状。

排卵出血
有的女性排卵期症状可能出现两次月经中间出血，这是因为有的人排卵时受激素水平影响，可能会有咖啡色、淡红色的少量出血，或者是白带有点血丝。

女性在排卵期又该注意些什么呢？
1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动；
2、女性的排卵期和生理期是一样的，不能吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅；
3、如果有排卵期出血多等异常的症状，要及时到医院检查，确诊是否因为疾病引起。

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