月子期间最好不要踩这6个禁区，如果留下月子病，后悔都来不及！

管理员

产妇坐月子有着很多的讲究，这些讲究可能和产妇以前的生活习惯有着很大的冲突，那些习惯可以继续做？那些习惯不能碰呢？月子期间最好不要踩这6个禁区，如果留下月子病，后悔都来不及！

在坐月子期间每天洗澡还是可以的，但是需要注意一些细节性的问题。如果是剖腹产或者顺产侧切的宝妈，一定要在伤口拆了线并且愈合以后才可以洗澡。宝妈在洗澡的时候要选择淋浴，因为宝妈的子宫内膜在产后会排出恶露，这个时候要是选择盆浴的话，就会使污水进入到体内，所以就会感染。宝妈在洗澡的时候要注意保暖，由于宝妈的机体在怀孕的时候增加了很多水分，所以就会出现体内有钠和水分的滞留，在生完孩子以后，这些东西就会通过尿液或者是出汗的方式来排出体外，宝妈在排汗的过程中，身体的毛孔就会处于扩张的状态，这个时候是非常容易感冒的。
大部分的宝妈一般都要选择热挡风，所以说在原则上是可以吹的。可是在月子里也是需要忌凉的，如果快速吹干的话也可以避免着凉，但是需要注意温度和梳头发的力度。如果选择大风力以及长时间吹干，是非常有可能导致脱发的。毕竟这个时候宝妈机体的新陈代谢还没有恢复。

产后用动应该在个人伤口都愈合以后才可以，在运动的过程中一定要掌握好运动的强度，所以说宝妈在月子里不要进行高强度的运动，宝妈还是比较适合揉和类的瑜伽，在身体的恢复上还是有一些帮助的。
如果宝妈在月子里吃素食，最好要让饮食均衡，这个时候身体恢复需要蛋白质，再加上还要给宝宝喂奶，如果不吃肉类的话，靠蛋白类的植物是满足不了的。

宝妈在月子里的机体代谢处于恢复的状态，不管是哪个器官都不能够过度的使用，这样都会伤害到宝妈的身体。如果宝妈长时间地使用电脑，会出现腰背不适的现象，如果是偶尔玩电脑也不会有多大的伤害。
对于辛辣的食物里面都含有辣椒素，它会影响到伤口的闭合，你会影响到乳汁的分泌，也会对宝宝的饮食造成一定的刺激。这个时候宝妈的直肠肌肉经过分娩以后会比较松弛，我有可能会出现痔疮。所以宝妈这个时候最好不要去食用辣椒。


来源：
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！