叶酸最忌讳和这2种东西一起吃，很可能引起胎停育，孕妈千万注意

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孕期，叶酸与“它们”一起吃，可能会起“反作用”
吃叶酸时一定要记住，千万别把它和含维生素c丰富的食物一起吃，因为此类食物会加速叶酸在体内的排出，如果它和叶酸一同吃的话，叶酸吃了等于白吃。


十月怀胎不容易，为了胎宝宝平安降生，孕妈一定要控制住自己的食欲，即使平常再喜欢吃辛辣食物，孕期也要忍住，因为此类食物会引起便秘，孕妈一旦便秘，很容易使叶酸随着便秘物一同排出。

这样一来，叶酸就起不到任何作用了，并且辛辣食物还会刺激肠胃，容易引发肠胃炎，从而使得孕妈的胃口不好，孕妈的食欲下降，食物里面的营养吸收不到孕妈的胃里面去，胎宝宝的发育就会更迟缓。

1、孕期需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。

2、怀孕期间需戒酒、戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利

3、日常食物摄入叶酸不足，还需服用叶酸补充剂。孕妇可适当摄取奶制品，内含钙、蛋白质、维生素A等营养素，但需注意勿过度摄取。

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