胎宝发出的这个信号，是在暗暗保护你！这几点宝妈可要知道了！

Akil

在怀孕期间，大多数孕妈感觉到这种常见症状，那么有种症状对你和胎儿好不好呢？胎宝发出这个信号可能是在暗中保护孕妈，真是暖心的小宝宝，下面来看一下是什么症状吧，说不定会有意外惊喜哦！

孕吐是早孕的一种反应，大多数孕妇都是在怀孕前三个月内有孕期反应的，当然也有例外的。孕妇孕吐是因为胃生理条件性的排斥食物，是肚子里的宝宝在给你信号，要保护好自己。

当然引起孕吐的还有激素的原因，女性在怀孕之后，腹中的胎盘会分泌出一些绒毛膜促性腺激素，从而抑制胃酸的分泌，就会使胃里的消化酶减少，影响了孕妇的消化功能。

这时孕妇就会出现恶心，呕吐的情况。其实，女性怀孕孕吐是为了排毒，也就是说避免孕妈吃了不健康的东西。那怎么样缓解孕吐呢？宝妈其实可以参考这三点！

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

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2、运动疗法
宝妈还可以适当的参加一些轻缓的活动，例如室外散步、做孕妇保健操等。这些运动都是可以改善心情，强健身体，舒缓身心的，孕妈参加这样运动，能够转移宝妈的注意力，同时增强身体的机能，从而减轻早孕反应，对身体也是很有帮助的！
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3、饮食疗法
其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。同时，尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

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