孕妈睡前尽量别吃这3种食物，影响睡眠还伤身，对宝宝发育也不好

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1、很油腻的食物
很多孕妈在怀孕的时候口味非常的刁钻，有的甚至喜欢吃一些油炸食品来解馋，真是不知道孕妇的口味千奇百怪，但是孕妈为了自己的身体和宝宝的发育，最好不要再像以前一样，半夜起来偷吃油腻的食物。因为在夜里，肠胃基本都休息了，这时候吃那么难以消化的食物会加重了肠胃的负担，让孩子也吸收不到应该有的营养，这样就会影响到发育和健康了。除此之外，夜间吃东西，有利于脂肪的堆积，所以爱美的妈妈们不要在晚上吃这些油腻的食物了！

2、水分较多的食物
由于孕妈激素分泌的比较旺盛，所以出汗很多，这就需要补充水分，但是有些妈妈不喜欢喝水，喜欢吃水果补水，这也是很正常的。但是最好不要在睡觉之前吃这些水分比较多的食物，因为胎儿会压迫妈妈的膀胱，所以经常会尿频，刚上完厕所就像睡觉了，睡不着，刚刚有点睡意的时候又想上厕所，这样循环几次，就不用睡了。不充足的睡眠会影响胎儿的发育，所以孕妈在晚上不要吃水分太大的东西了。

3、甜食
很多妈妈睡觉的时候很烦躁，特别是在夏天，有的孕妈就会起床吃一些甜的食物，比如小蛋糕、蜜饯等等，在平常吃这些东西没关系，但是睡觉再起来就不要吃了，经常在夜里吃甜食可能会引起消化问题，很有可能会引起便秘哦！便秘不仅影响宝妈身体健康，如果便秘时间过长，胎毒会在体内积累，就会直接影响孩子的发育和健康了。

怀孕的时候要特别注意饮食，毕竟宝妈的饮食会直接影响孩子的健康和发育，晚上睡觉前就尽量别吃以上这3种食物了，不然影响自己的睡眠还伤害身体健康，对宝宝发育也不好，嘴馋的宝妈也管住嘴巴了。其实也不是晚上不能吃东西，孕妈晚上吃东西一定要挑选一些容易消化的食物，这样不会加重肠胃的负担，孕妈们记住了吗？

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