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怀孕后,这个坏习惯要尽早改,不仅影响孕妈,还会影响胎儿发育
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作者:
手心里的温柔
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时间: 2024-6-14 06:33:24
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手心里的温柔
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发表于 2024-6-14 06:33:24
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很多人都有憋尿的习惯,尤其是上班一族,往往会因为手头上的工作而憋尿。其实憋尿这个习惯很不好,久而久之就会影响身体健康。而女性怀孕后,大多会出现尿频的现象,如果平时有憋尿的习惯,更要尽早改过来,否则不仅对孕妈妈有影响,还会对胎儿的发育不利。
憋尿对孕妈妈的影响:
◎憋尿时神经处于紧张状态,简单呈现肠胃不舒服,吐逆,便秘,以至是忽然昏迷。
◎怀孕后,憋尿会引发膀胱炎和肾炎等,从而影响孕妇的食欲及抵抗力。
◎长期憋尿还会使身体产生的废物排不出去,还可能引起尿毒症。
憋尿对胎儿的影响:
◎怀孕憋尿对胎儿也不好,膀胱大充盈了会压迫胎儿的头,一般胎儿头自然朝下的。
◎如果孕妈妈因为憋尿引起了感染、昏迷、身体出现了不好的状况,最后肯定会影响胎儿发育。
另外,有的孕妈为了尿少,就会减少饮水。可充足的水分对你和胎宝宝都太重要了!胎儿的羊水供应、新陈代谢都需要大量的水分参与才能顺利完成。
孕期怎么改善尿频的现象呢?
1、睡前控制饮水:要想不在晚上起来,最好在临睡前1-2小时内不要喝水。
2、少吃利尿食物:西瓜、蛤蜊、冬瓜、海带、玉米须等都是利尿食物,尤其在晚上要少吃。
3、吃一些核桃可缓解尿频。大家都知道核桃营养价值高,有利胎宝宝的大脑发育。其实核桃还含有丰富的维生素B和E,对尿频、肾虚等也有良好的疗效,不过准妈妈每天吃3—5颗即可哟。
4、尽量排空。一次排空能减少去厕所的频率,在排尿的时候身体前倾,这样有利于排空膀胱,减少尿液残留。
注:图片来自网络
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