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农村婆婆这样挑儿媳:屁股大好生养,其实大错特错
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作者:
寄君一曲,不闻曲终人散。
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时间: 2024-5-23 08:01:22
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寄君一曲,不闻曲终人散。
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发表于 2024-5-23 08:01:22
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老话说女人屁股大,好生养,最近小王可没少听了这句话。
小王前不久和女朋友结婚了,婚宴后听到各位姑妈姨妈时不时就聊到了生孩子这事,还总说小王女朋友胖乎乎的,看着就好生养。
小王自己对这句话半信半疑,等到妻子怀孕时终于抓住机会向医生一探究竟。医生说这句话有一定的道理,
小王又有了新的问题:为什么骨盆大会有助于顺产?除了骨盆大还有哪些决定能否顺产的因素呢?
顺产与否和子宫收缩力量、胎儿大小、产道空间、产妇情绪四大因素有关。其中,子宫收缩的力量就是胎儿离开子宫时的助推力,这个力越大,也就越容易生产。
产道大小往往和骨盆腔的空间有关,也就是之前提到的为什么骨盆越大生产越顺利。
最后,产妇情绪往往和体力、身体运作状况等有关系,如果情绪平稳,就可以花更大力气在生产上,而不是被负面情绪消耗了体力。
在生产前,可以做以下准备,有利于孕妇顺产。
一、运动
运动可以提高产妇身体素质,增加肺活量,提高耐力。针对性的运动可以锻炼相关肌肉,使其柔韧性和力度达到比较平衡且理想的状态。
作为全身运动,爬楼梯最大的好处就是可以增强孕妇体质,为之后的顺利分娩创造良
其次,孕妇爬楼梯可以加强心脏功能、增进食欲和睡眠,同时可以活动骨盆、激活肌肉、增加身体的柔韧性,有助于准妈妈的血液循环,提高为胎儿输送营养物质和排出废物的效率。
盘腿对脚坐要求孕妇首先双腿伸直坐在瑜伽垫或者比较硬的床上,然后深吸一口气,将双腿收回,两脚心相对,尽量放低膝盖,也可以在家人或者双手的帮助下完成这个动作。
这个动作目的在于拉伸孕妈妈的大腿和盆底肌肉,使得这部分肌肉具有弹性,也就是力量和柔韧性达到平衡,这样分娩时既不会无力也不会因为僵硬而造成拉伤。
二、助产呼吸法
很多孕妈妈都很害怕生产时的疼痛,掌握正确的呼吸方法,不仅让生产更顺利,还能适当减缓痛苦。
拉玛泽生产呼吸法就是目前被孕妈在分娩前普遍采用的锻炼方法。分为廓清式呼吸、神经肌肉控制运动、呼吸技巧训练三部分。
廓清式呼吸即腹式呼吸,需要孕妇呼吸时腹部起伏大而胸部起伏小。神经肌肉控制训练需要他人辅助练习,
拉玛泽呼吸法是比较系统的呼吸训练方式,如有兴趣,需要跟随专业的训练师练习。
经过练习
这个方法可以帮助孕妈在分娩过程中增强对产痛的忍耐力,加快产程并让婴儿顺利出生。
三、注意饮食
孕期准妈妈会经历一段胃口大开、看见什么都想吃的过程。这时可不要贪嘴,因为吃太多容易造成胎儿体型巨大,超过骨盆腔的大小的话,将使生产难以进行。
四、保持心情愉悦
孕期需要保持情绪的稳定、愉悦,并要及时调整自己的状态。这样的愉悦状态应该是持续的,不间断的,
女人屁股大好生养,指的是骨盆大,千万不要错以为是屁股蹲。骨盆大,产道空间就相对比较大,生产会比较顺利。
同时还可以学习拉玛泽呼吸法,减轻产房内紧张压抑气氛对产妇的影响,让产妇专注于自身呼吸,减少痛感。
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