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怀孕后吃啥吐啥,为啥有些孕妈却轻轻松松?这些原因“作祟”罢了
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作者:
清明雨留连花事早殆尽
|
时间: 2024-5-15 23:05:45
|
母婴
|
0
104
清明雨留连花事早殆尽
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清明雨留连花事早殆尽
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发消息
发表于 2024-5-15 23:05:45
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导读:根据
临床统计数据
可知,
80%
的
孕妈
在
孕期
会
出现明显
的
恶心、呕吐现象
,也就是
大众熟悉
的
“孕吐
”,专业人士称为
“妊娠呕吐(nvp)”
。但通常在
孕期达到5周左右
出现的
孕吐反应是否强烈
却
因人而异
,颠覆大众认知!
“
希望我生的不是女儿
”,一位孕妈
抱着自己的母亲,在医院走廊崩溃大哭
的视频走红网络,引起
无数宝妈的共鸣
。
而孕妈
并非重男轻女
,只是孕期
孕吐严重到需要住院
的程度,让她
十分不舍女儿未来也需要经历这样的“折磨”
。
只见视频中,这位来自江西九江的
孕妈程女士
在
短短几分钟
的时间内,便
吐了一次
。据她所说,
自从怀孕一个多月
后,
每天
需要经历
至少7至10次的孕吐
,不仅因
一闻到饭菜味
便
忍不住干呕
,
无法正常进食
,而且一度
除了吐胆汁外
,还出现了
吐血的症状
。
而程女士也说起
医生的结论
,虽说她
吐得“昏天黑地”
,但
检查结果
显示她的
人绒毛膜促性腺激素(hCG)、游离甲状腺激素、体内维生素
等都处于
正常状态
,
身体方面
并
没有明显问题
。
不过,在了解到她
自从怀孕后
,
每天在家
用手机
看许多关于孕期、胎儿发育
等内容的
视频
,使得她开始
变得“疑神疑鬼”
。
一会儿觉得“
我孕吐这么严重
,
会不会令宝宝受到惊吓
”;一会儿又担忧“
我老吃不下东西
,
自己都轻了3斤
,
宝宝会不会营养不够
”等,以致于原本就因为
孕吐
而
精神不佳
的她,更是
处于紧张、焦虑之中
。
视频最后,
医生
不仅是
提醒程女士
“
不要给自己太大压力
,
精神过度紧张
,否则
孕吐只会更加严重
”,也告诉其他孕妈们
不要让自己太“紧绷”
或
思虑过度
,不然只能
羡慕别人能轻松度过孕期
了!
为啥有的人孕吐有的啥事儿也没有?
闺蜜晓雯说,她怀老大是一直吐,从怀孕2个月吐到生,怀二宝是一点也没吐。而且,俩孩子的性别一样,真是很奇怪!我查阅了很多文献后发现,影响云谷的原因有下面四个。
原因一:内分泌、甲状腺功能改变影响
怀孕后,
绒毛膜促性腺激素(hCG)、雌激素
等
激素分泌量增多
,
整体水平升高
后便会
引发孕吐反应
。尤其是
多胎妊娠
又或是
葡萄胎
,
激素水平更高
,进而孕妈的
孕吐反应也更加严重
。
同时,根据
临床数据
显示,
过半孕妇
在
孕期出现短暂
的
甲状腺功能亢进
,即
促甲状腺激素、游离甲状腺激素水平发生明显波动
,继而
引发明显孕吐
。
原因二:疾病影响
通常出现
呕吐、恶心症状比较明显
的孕妇里,有不少人
患有急慢性胃炎、功能性消化不良、胃溃疡、肝炎、胰腺炎
等疾病。还有可能因
胃肠道平滑肌蠕动减慢
,使得孕妇不仅
食欲减退
,
呕吐
等
反应也更加明显
。
此外,若是
孕妈
本身便
患有脑血管疾病、眼压高问题
,
孕期
也有可能
加重恶心、呕吐的症状
。
原因三:神经功能紊乱
根据
医学理论
可知,
妊娠早期
时,
孕妇皮质下中枢抑制能力降低
,
各自自主神经功能紊乱
,进而
引发妊娠剧吐
。
原因四:心理因素影响
《生zhi毒理学》杂志
发表过一篇研究论文显示,研究员们对
2000多名孕妇进行观察
后发现,
孕期内精神过于紧张、心理压力大、心情焦虑
等
不良心理状态下
的孕妇
更容易出现明显、频繁的孕吐
。
而当研究员们通过
安排她们看电视、心理治疗
等,发现她们
呕吐频率
有了
明显降低
。进而给出了孕妈们在
孕期内
应
保持轻松、无压力的情绪状态
,找到
调节心绪的最佳方法
。
像闺蜜晓雯,可能就是这个因素,怀大宝的时候,总是很紧张,生怕自己照顾不好宝宝,或者有什么异常,导致孕吐明显。到了二宝,没那么多担忧了,还得照顾大宝,很多事情顾不上,也没时间,孕吐就不明显了。
孕期“吐个不停”?这些方法不妨一试
铜陵市人民医院妇产科副主任医师认为,怀孕期间出现孕吐症状,属于早孕反应的表现,是一种正常的妊娠现象,大多是不需要治疗的。
1、保持良好饮食
一般来说,
孕期前3个月胎儿发育比较缓慢
,并
不需要大量营养供给
。所以,孕妈若是
碰上气味引发恶心、呕吐的食物
,可以
避开
,
远离厨房、有刺激性气味
的
环境
。
同时,
保持少食多餐、多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果
的
饮食习惯,闺蜜晓雯说,她孕期经常吃东西,除了一日三餐,还会补充牛奶、水果等,总之不让肚子空着,避免孕吐。
在
挑选食物方面,可以
多吃
一些
苏打饼干、面包片
等
较干的食物
,如果
不喜欢喝白开水
,可以
泡柠檬、稀释的果汁
及
姜茶
等。
2、保证睡眠充足、适量运动
过度疲劳、睡眠不足
,很容易
引起明显孕吐
。所以,孕妈平日里要保
持良好、充足睡眠
,切
不可出现熬夜现象
,若是
入睡困难
,可以
寻求医生帮助
。
此外,在
身体适宜运动
的情况下,
适量运动
可以
有助于肠道蠕动
,
提升食欲
,
间接减轻恶心、呕吐
。如
散步、瑜伽、游泳
等较为
轻缓的运动
都是不错的选择。
3、保持心情舒畅,神经不紧绷
心理学家马斯洛认为:“心情舒畅是治疗疾病的良药。”
而
医生、专家们
普遍认为,
孕妈
若是能
保持舒畅、愉悦的心情
,对于
改善孕吐
有着
非常积极的作用
。
多
了解
一些
孕期知识
,也可以
与医生、专业人士进行交流
,
缓解紧绷
的
神经
。同时,
家人们
也要
积极鼓励
,
分担其他事情
,或是
分散她的注意力
等,共同
营造积极向上
又
轻松愉快的家庭氛围。
枕边育儿寄语:
孕妈们
若
想减轻孕吐反应
,像一些
妊娠反应比较少
,能
轻松、愉悦度过孕期
的其他孕妈一样,
首先
就要
调整心态
,
正视
并
了解孕期内
的
各自生理现象
,
保持积极、乐观
的
态度
,才能更好地
享受准妈妈的幸福哦!
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