准妈妈如果有这三种症状，说明体内毒素过多，需要多运动尽快排毒

Sboeing

现如今讲究优生优育，很多女性都会认真备孕，补充身体所需的各种营养元素，准备好怀孕时自己和宝宝对营养的需求。怀孕后，为了保障宝宝足够的营养，更会加大各种肉类、蔬菜水果的摄入。
但是孕妈们在吸收营养物质的同时，也会有一大部分杂质残留在孕妈的身体里，形成一定的毒素。如果这些毒素不能及时排出，身体会再次吸收，从而影响宝宝的和孕妈的健康。
如果在怀孕期间，孕妈的身体有以下三种表现，很有可能是体内毒素过多，孕妈们一定要尽快排毒哦！
一、皮肤黯淡无光，长色斑
皮肤就是身体的一面镜子，几乎所有的健康状况都可以通过皮肤表现出来，皮肤的好坏程度都可以直接反应孕妇体内的垃圾毒素数量。如果孕妈的皮肤暗沉粗糙，起红疹，长色斑，说明体内垃圾过多。孕妈想要改善这种情况，首先要从饮食下手，不要吃辛辣油腻的食物，各种小零食就别再买了，进行适当的锻炼，这样才能有效排除垃圾。

二、便秘严重
孕妈在孕期中出现便秘是很正常的现象，这是因为孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素会降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。如果孕妈便秘现象很严重，那就一定要注意了。粪便留在体内，肠道就会吸收这些垃圾物质，从而引起胃肠功能紊乱，继而引起腹胀等现象。孕妈除了平时多喝水外，还需要多吃些粗纤维食物，比如芹菜、苹果、香蕉、燕麦、糙米等，促进肠胃蠕动，养成每天定时排便的习惯。

三、口臭较严重
很多人在患有口臭的时候，自己可能不能及时发现，需要通过别人才知道。很多孕妈想不通，明明自己每天都会注意清洁口腔，为什么还是会出现口臭的情况呢？其实这是因为体内毒素增多了，引发的口臭。如果孕妈发现自己开始有口臭了，那就需要注意改变自己的生活习惯了。多吃些清淡的食物，保证充分的休息和睡眠，不要再熬夜玩手机了，养成健康的作息时间，这样才能有利于毒素的排出。

来源：
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！