漏尿、子宫脱垂、骨盆倾斜……别再拖了，产后康复任何时候都不晚！（附福利

醉色染红颜

26岁的新晋宝妈小莹
产后42天来做盆底筛查
却被医生告知她的阴道前壁膨出I期
建议做盆底康复治疗

小莹不明白
自己没有漏尿
为什么要做盆底康复？
让我们来看两个案例
案例一
48岁的李女士曾剖宫产两次，此后一直被尿失禁困扰，导致不敢出远门。平时大笑、打喷嚏和咳嗽的时候都会发生漏尿的情况，时间久了，李女士总觉得自己身上有异味，苦不堪言。

到医院检查，确诊阴道前壁膨出II期，子宫脱垂I期，压力性尿失禁。医生告知，已错过了盆底康复的黄金时期，现只能改善症状。
案例二
陈阿姨今年72岁，顺产过2胎，近一个月来发现阴道脱出物，劳累久站时更明显，摩擦到内裤上感觉很不舒服。症状严重时，甚至行走都不方便，疼痛也加强。
医生检查后发现阴道前壁膨出IV期，子宫脱垂II期，建议手术治疗。

很多女性认为
只要熬到了更年期
就跟妇科病绝缘了
事实正好与此相反

更年期后
由于激素变化的影响
一系列疾病将接踵而至
例如上面案例提到的“盆底问题”
1
抓住盆底康复的“黄金时期”
早治疗早康复
产后42天到半年是盆底康复的黄金期。此期内大部分宝妈没有临床症状，少部分妈妈会出现漏尿、下坠感、同房痛等不适，即使没有症状的宝妈在检查后会发现大部分存在着不同程度的盆腔脏器脱垂和盆底组织的损伤。
盆底康复的黄金期并不是指盆底康复只在这个时期有效，而是指在这个时期干预采取治疗可以更快修复盆底的损伤，早治疗早康复。

很多人也许会觉得再过一段时间这种损伤就会自愈，但产后盆底肌损伤可自愈的只是一小部分，大部分的盆底肌筋膜或者神经的损伤，是无法自行恢复的，所以不管有无症状，都建议宝妈们来正规医院接受盆底筛查和治疗。
2
更年期要锻炼盆底功能
每年进行一次盆底筛查
更年期，是女人的一道坎，由于雌激素水平降低，盆底支持功能逐渐弱化，尿失禁、尿频、尿急、便秘、阴道松弛、干涩痛、性生活障碍等一系列盆底功能障碍性疾病随之而来。

更年期盆底康复疗程一般需要两个疗程或以上，盆底康复除了常用的低频电刺激、磁刺激、手法以外，可加上激光私密整复。
激光私密修复
激光所独有的模式可以深达盆内筋膜层的热扩散技术。将盆底支持组织筋膜韧带以及阴道壁固有层中松弛的胶原纤维加热，同时启动胶原蛋白的再生和重塑，修复盆底筋膜韧带的张力，以及阴道的弹性和紧致度，在治疗尿失禁的同时可以改善盆腔脏器脱垂和阴道萎缩。
在专业医生的指导下进行规范性的盆底训练和康复治疗，70%~80%患者的盆底功能能够得到明显改善和恢复。
除了医院的治疗外，更要做到：
1 增加锻炼
增加锻炼，特别是有氧运动和力量训练，以增强全身肌肉的力量和耐力，减轻盆底肌肉的负担。
2 控制体重
注意饮食，控制体重，避免肥胖对盆底肌肉造成额外的压力。
3 改善生活习惯
如避免长时间站立、避免剧烈运动等，以减轻盆底肌肉的负担。
4 进行盆底肌肉锻炼
每天进行凯格尔运动肌阴道哑铃等盆底肌肉锻炼，以增强盆底肌肉的力量和耐力。
5 防治基础病
如呼吸道疾病，长期慢性咳嗽会加重盆底肌的负担。
建议更年期女性至少每年进行一次盆底筛查，必要时进行相应的药物或物理治疗。

3
关爱老年人
平稳过度“老年期”
随着年龄的逐渐增长，老年人身体内的胶原代谢、肌肉会减弱，筋膜也会退化，老年期卵巢功能已完全衰竭，雌激素水平低落，盆底肌功能障碍的发生率相对增高。
盆底的损伤的是日积月累的，当达到损伤的极限的时候盆底疾病便发生了，即使在上述前两期没出现症状，在步入老年之后很多人就会出现了，大便失禁、排尿困难、下腹部及会阴部疼痛、脱垂、漏尿是最常见的症状。
治疗主要分为手术和非手术治疗两大类。对重度压力性尿失禁、粪失禁及重度盆腔器官脱垂患者，可根据情况采取个体化的手术方案，术后三个月常规进行盆底康复治疗。

盆底康复中心
东莞市妇幼保健院盆底康复中心创建于2014年，东城院区、南城院区均开设了盆底康复中心。盆底康复中心主要开展妇女产后保健、盆底功能障碍性疾病康复治疗、各种手法和运动康复治疗。设有产后42天保健诊室、盆底功能障碍性疾病咨询室、盆底功能筛查评估室、盆底康复治疗室、私密激光治疗室、3-D体态评估室、悬吊训练室、WAFF训练室。科室集预防、保健、医疗、科研、教学康复治疗、优质护理、国际交流于一体的现代化科室，在盆底功能障碍疾病的诊治技术水平在东莞市甚至广东省内处于领先地位。现拥有主任医生1名、副主任医师2名、主治医师1名、住院医生1名、康复师2名，盆底康复治疗师7名、文员2名。中心目前有法国低频神经肌肉检测仪USB2 2台、法国低频神经肌肉治疗仪USB4 17台、法国低频神经肌肉治疗仪USB8 1台、低频平滑肌电刺激治疗仪(8PLUS) 1台、PHENIX P4 4台、PHENIX P8 1台、欧洲之星私密激光治疗仪1台，盆底磁刺激仪、智能三维体态评估系统1台、悬吊训练系统2台、WAFF孕产运动气垫12套。中心目前年治疗人次4万多，近年来，业务上不断创新突破，积极开展个体化的盆底康复治疗及整体康复，有效率达98%，赢得了同行专家们的首肯和广大患者的普遍赞誉。
盆底康复中心开展业务介绍：
1.产后保健：主要为产后7天、14天、28天、42天产后妈妈提供保健服务，如查看伤口恢复、子宫复旧情况、哺乳情况、个人卫生指导、产后运动康复咨询、孕产期病理情况转归追踪等。
2.改善产褥期症状（腰背痛、腹痛、便秘、尿潴留、产后子宫复旧、产后乳腺疏通及催乳、耻骨联合分离、疤痕疼痛等）；
3.产后42天妇女及计划再次怀孕妇女可作为常规盆底肌肉锻炼；
4.各种尿失禁、轻-中度盆腔脏器脱垂、性功能障碍、腹直肌分离、产后塑形等治疗；
5.阴道松驰、痛经、阴道痉挛、阴道干涩、同房痛、盆腔疼痛、性生活不满意者；
6.反复盆腔炎、阴道炎、尿路感染患者非急性期；
7.人流术后子宫复旧、月经量少、宫腔粘连、子宫内膜薄、外阴营养不良（外阴白斑）、卵巢早衰及中老年泌尿生殖修补术术前及术后辅助治疗。
8.运动康复：设有悬吊训练和WAFF小团课运动训练，开展核心训练、盆底肌训练、骨盆前倾、圆肩驼背、腰背痛等体态改善、减脂塑型等运动课程。
地址：
东城院区：保健楼3楼盆底康复中心
南城院区：5楼盆底康复中心
专家介绍

刘玉华
主任医师
妇女保健中心、门诊手术室、计划生育科主任。中国整形美容协会女性生殖整复分会第三届理事，广东省健康管理学会妇科专委会常委，广东省泌尿生殖协会盆底学会专委会常委，广东省中西医结合学会妇瘤科专委会委员，广东省妇幼保健协会阴式与盆底医学专业委员会委员，东莞市医学会妇产科电生理专委会主委，东莞市医学会妇产科生殖整复专委会副主委，广东医科大学兼职教授。获广东省四级腔镜资格证。擅长：尿失禁、产后康复、盆腔脏器脱垂、慢性盆腔痛、性功能障碍、阴道松弛、遗尿、腹直肌分离等各种盆底障碍性疾病的诊治；异常子宫出血、不孕不育、宫腔粘连、粘膜下子宫肌瘤、子宫内膜息肉等各种宫腔疾病的诊治；妇科炎性疾病、子宫内膜异位症等妇科各种常见病的诊治。

焦亚会
副主任医师
擅长婚孕前保健、产褥期管理，盆底功能障碍性疾病（如尿失禁、盆底脏器脱垂、慢性盆腔痛）的康复诊治及产后整体康复（如腹直肌分离、耻骨联合分离等）、妇科炎症、优生优育、不孕不育、妇科肿瘤及月经不调、异常子宫出血等妇科内分泌疾病，熟练操作各种妇科手术。
专家简介：从事妇产科及盆底临床专业工作20年，熟练掌握妇产科常见疾病、多发病及疑难病的诊断与治疗。

张洁燕
主治医师
2007年毕业于广东医学院临床医学，从事妇产科临床工作10余年，熟悉妇产科常见病及多发病的临床诊治以及各种手术操作，现从事盆底功能障碍性疾病诊断与物理治疗，产褥期保健和产后整体康复治疗。擅长妇产科常见病及多发病诊治、产褥期保健、产后康复、盆底功能障碍性疾病（盆腔疼痛、尿失禁、轻中度盆腔脏器脱垂、腹直肌分离等）诊治，获得《国内盆底功能障碍性疾病诊治技术证书》、《盆底功能障碍性疾病诊治技术欧洲一级证书》、《法国WAFF盆腹力学孕产运动康复初级认证》。

王彦青
医师
2006年毕业于南方医科大学，毕业后在东莞市妇幼保健院从事。
妇产科临床工作，2015年至今现专门从事盆底筛查及治疗工作。熟悉盆腔脏器脱垂、尿失禁、腹直肌分离、盆腔疼痛、各种体态失衡等疾病诊治，擅长盆底肌筋膜松解手法、疤痕粘连松解手法、腹直肌手法、产后运动疗法。2015年至2016年曾到广州妇女儿童医疗中心进修学习，2022年于暨南大学附属第一医院进修悬吊。获得国内外盆底一级证书，法国WAFF盆腹力学孕产运动康复初、中级认证。

张双好
妇女保健中心护士长
副主任护师
中华护理学会盆底康复专科护士，从事妇产科工作24年，取得法国盆底康复技术欧洲二级证书、欧洲一级证书，国内一级证书，法国顺应疗法证书，产后修复、亲子瑜伽导师资格证书。
擅长：脏器脱垂、尿失禁及腹直肌分离的诊治，产后子宫复旧不良的治疗，各种疼痛的治疗等。2013年到中山市人民医院进修盆底康复，2017年获中华医学会“中国妇女盆底功能障碍防治项目”优秀个人奖，2018年到法国参加盆底学习班考取欧2+证书，致力于推动产后、盆底康复，保护盆底、关爱女性。

韦思似
产后康复治疗师
毕业于广州中医药大学，专门从事盆底功能障碍性疾病诊断与物理治疗，产后整体康复治疗。熟悉产后康复、盆底功能障碍性疾病（盆腔疼痛、尿失禁、轻中度盆腔脏器脱垂、腹直肌分离等）诊治，擅长铒激光治疗（脱垂、压力性尿失禁、阴道松弛）。2022年于暨南大学附属第一医院进修悬吊。获得《国内盆底功能障碍性疾病诊治技术证书》、《盆底功能障碍性疾病诊治技术欧洲一级证书》、《法国WAFF盆腹力学孕产运动康复初级认证》。

潘金凤
产后康复治疗师
2018年毕业于广州医科大学，从事盆底功能障碍性疾病诊断与物理治疗，产后整体康复治疗。擅长铒激光治疗（脱垂、压力性尿失禁、阴道松弛）、利用悬吊治疗产后骨盆带疼痛、体态纠正，盆底肌筋膜手法松解、腹直肌分离手法、腹部疤痕松解等，获得《法国WAFF盆腹力学孕产运动康复初级认证》、《Redcord产后恢复课程》。
来源：东莞市妇幼保健院


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