美丽大健康备孕中心，备孕黄体功能不全，8种天然黄体酮食材多吃！

被风吹过灼思

排卵期出血？排卵后姨妈很快又到访？来姨妈前分泌褐色分泌物？
这些都有可能是黄体功能不足所导致的。
很多姐妹备孕关注排卵、卵子质量、关注子宫、子宫内膜，却很少有人了解黄体功能对备孕的重要性。

黄体功能不全，对备孕有哪些影响呢？
1、什么是黄体？
简单点来说就是，卵巢里的卵泡在卵子排出后，演化形成的囊状结构。
在卵泡内，会有颗粒细胞分泌雌激素。
随着卵泡的长大，这些颗粒细胞也会快速增长，雌激素也会增多。
当雌激素达到了一定水平，就会引发下丘脑-垂体-卵巢轴的反馈机制，垂体开始释放大量促黄体生产素，这个激素可以帮助卵泡排出卵子，从而形成黄体。
卵子排出后，卵泡就像是破了的气球，形成一个“布口袋”的形状，他的外壁也会皱缩，但是内部还是会存在大量的之前的有颗粒细胞。
卵巢内部分布的血管就会向这个口袋内部进行延伸和生长，这个和卵巢有血管链接的“口袋”一样的囊状组织就叫做黄体。

2、什么是黄体功能不全？
黄体功能不全指的是排卵后黄体分泌的雌孕激素不足，或者雌孕激素比例失衡。
3、黄体不全会出现哪些症状？
雌激素孕激素相对不足：排卵期出血、怀孕后孕酮偏低、多囊卵巢综合征
雌激素分泌不足：卵泡早发、月经初期FSH偏高
雌激素相对充足，孕激素不足：经前综合征、息肉、肌瘤、内异症风险增加
如何改善黄体不全？
1、中医会认为，卵泡期到排卵到黄体期，是由阳转阴的过程，当身体的阳气不足时，就可能造成排卵障碍。
那此时用一些温阳、补气的药物和手段就会帮助排卵；另外中医的针灸，对于LH的升高或者降低，也有很好的效果。

2、常用的药物治疗方法
黄体功能不全最常用的治疗方法是补充体内孕酮的不足，一般用黄体酮肌肉注射和黄体酮口服。
3、推荐食疗方法
生地枸杞饮
原料:鲜生地黄、枸杞子各50克，冰糖适量
主治:肝肾阴虚型黄体功能不全症

黑豆糯米粥
原料:黑豆30克，糯米60克
功效:改善女黄体功能不足，适合孕前服用
猪腰核桃汤
原料:猪腰子1对，核桃肉、莲子各100克，杞子50克，续断(
包)、桑寄生(包)各20克
主治:黄体功能不全，证属肾虚不因者

4、补充黄体酮多吃这些食物
1、鹌鹑蛋：含有黄体桐，有助于激素分泌。
2、黑豆：含大豆异黄酮，帮助补充黄体桐
3、葛根粉：含有植物雌激素，促进分泌激素
4、黑枸杞：抗氧化，补充黄体桐
5、无花果：促进雌激素分泌，维护内分泌平衡，提高免疫力。
6、黄豆：补充黄体桐，平衡激素水平
7、黑米：含雌激素和铁，可以补气血
8、玫瑰花：自带黄体桐，含有大量的雌激素，经常喝玫瑰花茶帮助女性分泌激素。

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