在试管移植后吃什么可以增加胚胎着床概率？

Giulio Oo Fratt

胚胎移植环节是试管婴儿成功与否的关键所在。除了规范的助孕流程、试管设备的熟练使用，女性在胚胎移植后也需要注意日常饮食的均衡，合理膳食可保证机体的功能旺盛，预防疾病发生并滋养身体。且准妈妈还需根据个人身体情况合适量补充各种维生素和营养物质，帮助增加着床概率。

试管移植后吃什么可以帮助胚胎着床？
1. 合理膳食
均衡膳食能够使得人体得到的热量达到身体需要的营养要求，维持人体机能，移植后女性需要注重营养物质的多样化，确保各种营养的充足摄入，满足自身和胎儿的营养需求。
日常饮食要以清淡为主，多补充水分，避免刺激性食物，远离烟酒、咖啡以及活血食物。可以多食用高蛋白食物，如禽肉、鱼肉、豆类、蛋类、奶制品等。若女性子宫内膜较薄，可以多食用豆浆、黑豆，帮助促进雌激素分泌，帮助子宫内膜生长。适量食用山药、芹菜、韭菜等高纤维食物可以促进肠胃蠕动，防止便秘。
2. 补充营养品
建议女性服用保健品满足身体所需营养。例如叶酸，B族维生素的一种，在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中起到重要作用。补充叶酸可有效预防孕妈妈贫血和胎儿畸形，孕妇每日叶酸总摄入量应大于350μg。另外还可通过动物内脏、梨、蚕豆、甜菜、菠菜、菜花、芹菜、莴苣、柑橘、坚果类食品补充叶酸。同时需要注重补充铁、钙、DHA以及多种维生素，保持营养供给充足。补充营养物质时，女性要谨遵医嘱，规范合理服用药物，避免盲目大补。
试管移植后还需注意哪些？
1. 移植后48小时多休息
胚胎着床是需要一定时间的，移植后第一天，胚胎从外壳孵化；第二天在孵化过程粘在子宫壁上；第三天会移动到子宫壁深处，第四天左右可完成戳创并继续生长发育。因此，建议完成移植后48小时多休息，为胚胎着床做好准备。卧床姿势可平躺、侧躺或斜靠在床上，以自己舒服为主，起床时不要用力过猛。强行改变自己的睡姿可能造成精神紧张，子宫血流减少，进而影响胚胎着床率，因此女性要避免无形中给自己过大压力，放平心态
此期间内，女性需要避免过度劳累和剧烈运动，也不建议洗澡。但无需过于谨慎，小心翼翼，避免长期卧床。长期卧床并不利于胚胎着床，还可能导致腿酸、腿麻的不良情况。
2. 用药保胎
胚胎移植后，试管医生会结合具体状况指导女性使用孕酮(舌下)、雌激素药物，增强子宫内膜容受性，抑制子宫活动，防止胚胎被母体排斥。还建议辅助使用阴道栓剂和贴肚皮的药物，帮助胚胎更好的着床。
3. 心情舒畅
不止在胚胎移植后，保持心情的舒畅在整个试管周期中都至关重要。情绪是影响女性内分泌的重要因素，根据调查研究，抑郁、消极、焦虑等不良情绪会影响女性体内原有的激素平衡，导致内分泌紊乱。使血管一直处于收缩状态，影响子宫血液流量，相应影响胚胎着床。因此，建议女性不要过度紧张和担忧，寻找合适的方式排解心理压力，放松心情，以平和、积极、健康的心态迎接好孕。

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