中年改命的最好方式(此文无价)

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作者: ethan.wu | 时间: 2024-3-11 01:17:09 | 英语家园|
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发表于 2024-3-11 01:17:09| 显示全部楼层 |阅读模式
文/浅居

你身边有没有这样的人?

他们情绪稳定,处世不疾不徐,人生定位清晰;

在高处时,谦虚向上;在低谷时,披荆斩棘,弹性应对。

反观自己,是不是总是在意旁人的看法,被他人的情绪影响,处在焦虑中内耗。

也许就像网上说的:“优秀与平庸的差别,大约是精神内核修炼的程度。”

精神内核稳定的人,不因质疑而放弃,不因得失而忧虑,更不因不足而自我怀疑。

中年以后,要想过得好,就得修炼稳定的内核。



没有谁,能拯救一个心性不定的人

在网上看到一张动图,让人深思。

两个人钻井挖宝,其中一人钻了一个深洞,没找到宝石,便换另一个洞钻。

缺乏耐心的他,钻的深度一次比一次浅,在钻了几个洞后,就放弃了挖宝,还规劝旁边一直钻一个洞的人:“放弃吧,我都试过了。”

然而,话音刚落,那个埋头苦钻的人,钻出了最大的宝石。

同一件事情,不同的心态决定不同的结果。

做事浅尝辄止,往往小事做不好,大事做不长;处世心性不定,东一榔头西一棒槌,万事很难顺遂。

人生要想取得成就,离不开一个稳定的心态,给自己持续蓄力。

“央视一哥”康辉经历14年的磨砺,才圆了自己当《新闻联播》主播的梦想。

他用夜以继日的努力,换来了一次主播机会,并圆满完成了任务。

但遗憾的是,这次表现并没有给他赢得留任的机会。

这件事让康辉深感遗憾,周围的人也都议论纷纷。

然而,他并没有被周遭否定的声音影响,而是更加努力地工作。

他积极参与新节目,不断拓展自己的业务能力,积累业务量。

2006年,康辉凭借一以贯之的努力,终于开启了他的新闻联播主持生涯。

稳如磐石的心态和从不懈怠的精进,让康辉赢得了央视“行走的新闻库”“活字典”等称号。



来源:视觉中国

作家冯唐说:“每个厉害的人都要有个笃定的核,这样在宇宙间才不易被风吹散。”

诚然,这个世界就是这样,没有一腔孤勇的坚定,就会被生活淘汰;没有持续不断的努力,就会被时代抛弃。

树要长得壮,唯有将根扎得足够深;人要走得远,唯有将内核修得足够稳。

整理浮躁的心绪,将注意力放在要努力的地方;丢掉焦虑的状态,把精力集中在热爱的事上。

唯有坚定心性,努力才能长久,拼搏才会有意义。



90%的高配人生,都源自稳定的内核

自媒体博主@楚宁讲述了自己的成长故事。

曾经的楚宁困于家庭琐碎,无暇收拾自己,没有安全感。

她定义自己是某人的老婆,孩子的妈妈,甘于扮演“消失的自己”。

她患得患失于他人不经意的眼神,习惯委曲求全,不断打压、隐藏自己。

而这一切换来的是被忽视、被看低,最后生活一地鸡毛,感情也两败俱伤。

这段失败的婚姻让她明白,唯有让自己更强大,才能拯救自己。

于是,她开始读书提升自我,建立自己的认知系统。

长期的阅读,也让她拥有了安身立命的技能。

如今的她,以全新的自我再次步入婚姻。

尽管她依然会被家务、孩子包围,但她不再迷失自我,反而利用碎片时间,做起了自媒体博主。

很多人就如前期的楚宁,总是向外求,付出的汗水和回报也不成正比。

然而,一个人唯有不期于让他人撑伞,才能不惧风雨。

你只有将时间、精力投入提升自我中,向内生长,才能稳定内核,获得想要的生活。



来源:视觉中国

过往的伤痛,或许无法被抹平,但因此修炼的坚定内核,将会是你逆风翻盘的后盾。

作家李筱懿说:“生活最好的状态,莫过于向外看、向内求、向前走。”

懂得向内求,一定远近都是风景,深浅都是体会,浓淡都有滋味。

而一味向外求,就很容易放弃原则、丢掉自我。

生活中,很多外在的问题,都是因为内在的缺失。

内核一旦松散,就会在自卑中不敢前行,在内耗中寸步难行,在焦虑中消耗自我。

唯有富养精神,向内成长,才能摆脱那随风摇曳的外在波动,拥有令人期待的高配人生。



修炼“牛油果型”内核,让人生更加精彩

你知道“牛油果型”人格吗?

牛油果的内核非常坚硬,怎么切都切不开。

就像内核坚定的人,他们情绪稳定、精神饱满、心态积极,善于汲取经验,增强与生活对抗的底气。



来源:视觉中国

往后,不妨试试以下几点,修炼稳定内核。

1.清理负面情绪,拥有顿感力

生活难如意,但输了什么,也不能输了心情。

淡化负面情绪,积蓄力量,才能面对日常的纷繁复杂。

无关痛痒的事,学会远离;让你痛苦的人,拉开距离;再难舍的感情,也要学会舍弃。

情绪是自己的,与他人无关。

我们真正要做的,是拥有顿感力,与自我和解,而不是受制于情绪。

就像作家渡边淳一说的:“凡是收获幸福、取得成功的那些人,大多数都是迟钝的人。”

2.停止过度思虑,拒绝内耗

心理学上有个“过度思虑”的概念。

即一个人思虑过多,不但耗费精力、降低行动力,还会削弱对生活的满意度和幸福感,否认自己的价值。

所以,收回对外界的过度在意,将关注点放在自己身上。

罗翔说:“对于可控的事保持谨慎,对于不可控的事保持乐观。”

如此,才能拒绝内耗,接纳自己,获得真正的幸福。



来源:视觉中国

3.打造自我边界,保持松弛感

“快餐化”时代,处处是焦虑,变化让我们神经紧绷,很难享受当下的美。

然而,很多时候,学会随遇而安,建立自我边界,保持松弛感,才能从容处世。

不妨尝试放下焦虑,去大自然中倾听;或者做喜欢的事,用热情缓解焦虑。

与其因为生活的不确定而心神不宁,不如远离无意义的焦虑,学会与变化共舞。

4.制定目标,走出舒适区

有句话说:“舒适区不是短暂的避风港,而是困住脚步的牢笼。”

舒适区里的安全感转瞬即逝,唯有主动求变,突破进阶,生活才能稳步前行。

海洋中的长线鱼,每天要换掉自己3%的旧齿,才能长出更锋利的新齿。

人亦如此,不断更新自己,才能适应快节奏的生活。



人生,贵在将丰盈聚焦于内在。

不因非议而内耗,不因拖延而自责,不因焦虑而内卷。

盲目追求,不如向内寻求;过度焦虑,不如沉下心思。

点个“在看”,愿我们都能拥有稳定而强大的内核,所期所愿,皆如约而至。
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