|
来源 | 正能量
作者 | 吴大爷
生命在于珍惜,
珍惜生命,不过度消耗;
珍爱自己,要重视健康。
调整自己的生活节奏,
规范自己的生活习惯,
改变自己的生活态度,
我们才能,
拥有更好的生活!
一个人长命百岁,
并不是你总运动就行,
即便是你规律运动,
如若过度的消耗自己,
健康仍旧难以企及。
除了规律运动,
我们一定要做到这3点!
01、饮食有节,起居有序
饮食的平衡破坏了,
过度肥胖,容易产生疾病;
过度消瘦,也会影响健康。
睡眠的规律破坏了,
经常熬夜,导致分泌失调;
特别嗜睡,反而过度疲劳。
中医有云:
睡得香、吃得好,
把日子舒舒服服过下去,
其实就是最好的养生!
不要过度的消耗自己,
在饮食和睡眠上,
有所节制,更加规律,
培养好的生活习惯,
是人长寿根本!
02、情绪稳定,心态平和
心态很差的人,
经常焦躁、烦恼、发脾气,
也会消耗我们的健康。
人的坏情绪是内耗,
影响我们的内分泌。
长期处于一个,
特别悲观的情绪里,
对脏腑器官,都是有害的。
心态差,睡眠不会好;
脾气差,情绪不会好;
总焦虑,心情不会好。
人啊,
要学会调整自己,
不要被负面情绪左右,
过度内耗,造成疾病。
做一个情绪稳定的人,
用乐观、善良、向阳,
去装点我们自己,
情绪越稳,生活越顺!
03、人际往来,情感稳定
情感,
其实对一个人意义深远!
积极的情感,
会让人感觉温暖,有幸福感;
会让人充满希望,心里踏实;
会让人拥有力量,干劲十足!
让我们的生活更充实,
充满阳光,更有意义!
情感,
对人有帮助,也有伤害!
和睦幸福的家庭,
会让一个人精神变得富足!
而那些个,
给人消极影响的,
让人痛苦不堪的情感,
却会给人打击,
让人变得更加消极,
甚至变得郁郁寡欢。
稳定的情感,是助推器,
让我们的人生更有动力!
好身体的养成,不是一朝一夕;
坏习惯的影响,却是一生一世。
希望我们,
在前行的途中,
从饮食起居到心态培养,
都对自己严格要求,
愿我们都能,
养成更好的生活习惯,
情绪稳定,心态稳定,
拥有健康的好身体,
拥有无忧的好生活! |
|