40岁后，慢和静，是一个人最大的能量来源

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来源 | 每晚一卷书

作者 | 每晚MK

有人说：“千难万难，中年最难。”

40岁以后，一边是家庭和事业的双重担子，一边是逐渐衰退的身体和精力。

我们再也不能像年轻时那样活力满满，无所顾忌地往前冲。

人生下半场，要守好自己的能量。

不必火急火燎，慌慌张张，把脚步放慢一点，把心态放平一点。

给自己充好电、蓄好能，方能以饱满的状态迎接一切挑战。

1

以慢蓄能

柳宗元曾在文章中，写过一个种树高手。

此人种出来的树，全都高耸入云，硕果累累。

人们羡慕不已，纷纷向他请教心得。

他只说：“遵循树木本来的天性，令其慢慢发芽，缓缓生长。”

老话说，欲速则不达。

生活也是如此，很多事急也急不来。

一味贪快，只会揠苗助长，透支了自己的生命力。

金庸先生年轻时，曾倾尽全部身家，创办了《明报》。

但一开始，《明报》销量并不好。

为了让报纸早日大火，他身兼数职，一个人包揽了几项工作。

白天写社评，晚上写小说，除此之外，还要应对公司里的突发状况。

高强度的生活，让他落下了一身毛病。

后来在医生的建议下，他开始放慢自己的生活节奏。

他不再拼了命地赶稿，而是早睡早起，认真吃好一餐一饭。

也不再把工作当成全部，而是抽出时间和亲友一起散步聊天，享受悠闲的时光。

当他不急不躁地处理工作时，《明报》反而更加畅销，成了风靡一时的读物。

在这种“慢哲学”的加持下，金庸先生笔耕不辍，活到了94岁高龄。

约翰·列侬曾说：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”

用力过猛，是对自我的极大消耗。

做人，须有“以慢为乐”的智慧。

在纷繁的日子里，别忘了给生活留个缺口。

你可以挤出一点时间给自己，去赏一朵花、听一场雨、读几本书；

或是留出一点空闲给他人，陪父母聊聊天，拜访一下许久未见的老友。

放慢脚步，不疾不徐，当你停下来，身心都会得到彻底的治愈。

2

以静充能

梁文道说：“浮躁，是这个时代的集体病症。”

在这个物欲横流的社会，很多人都盲目攀比，陷入了精神内耗。

电影《你好布拉德》的男主角便是如此。

布拉德家庭美满，事业有成，虽然没有大富大贵，但这样的生活，也足以令人羡慕。

不过他对此并不满足。

一直以来，他都暗暗关注着大学同学们的动态：

有人成了知名导演，过上了挥金如土的生活；有人早已实现财富自由，在海岛上享受余生……

布拉德觉得，自己一辈子都赶不上朋友们的高度，所以越来越焦虑。

他开始彻夜难眠，整个人都变得颓废，甚至还和妻子闹起了离婚。

现实中的许多人，就像布拉德一样。

被世俗的浮华遮蔽了双眼，一味地追名逐利，惶惶然把自己活成了一头困兽。

心若不定，人生注定无法安宁。

屏蔽掉外界的喧嚣，才能在简单的生活中，感受到知足和幸福。

美国曾有一位年轻人，大学毕业后就回了家乡工作。

7年里他先后换了三四份工作，可最后钱没赚到多少，还把自己的身体累病了。

现实的残酷，让年轻人陷入了迷茫。

他渐渐意识到，遵从世俗的标准，被生活裹挟着走，一辈子也不会快乐。

于是，年轻人作出了一个大胆的决定。

他避开喧嚣尘世，只身前往瓦尔登湖，并建了一座小屋，日出而作，日落而息。

远离了声色犬马的生活，一切都变得简单了。

在那里，他亲自开垦种田，钓鱼砍柴，终日与大自然为伴，真正感受到了无拘无束的自由。

这个年轻人，就是后来写出了《瓦尔登湖》的梭罗。

古语有言：“心乱则万事难，心静则万法生。”

世界纷纷扰扰，泥沙俱下。

你想要的太多，“这山看着那山高”，焦虑就会找上门来。

人活一世，最重要的是守好自己的心。

不因他人所得而浮躁，不为自己所失而纠结，淡看得失，笑对荣辱。

永远保持清醒，坚定不移地做自己喜欢的事。

如此，你便能在心中开辟出一方精神的净土，获得真正的平和。

3

越松弛的人，能量越足

曾有一名记者，采访一位不用氧气罐登上珠穆朗玛峰的人：“你成功的秘诀是什么？”

登山家回答：“让自己保持放松。”

记者不解。登山家继续说道：

人的大脑在紧张时，会消耗更多的氧气。

如果我一直精神紧绷，胡思乱想，恐怕没走几步就会失败。

生活如爬山。

你若绷着神经，过分担忧，就容易陷入内耗、裹足不前。

放松一点，大胆一些，才能从容地走完全程。

心理咨询师武志红，讲过一位来访者的故事。

这位来访者事业有成，却很难感到快乐。

他对自己要求甚高，苦学多年，才一路从小县城，考到了大城市。

一直以来，他都不敢松懈下来。

然而就在不久前的一场商业会谈中，他遇到了一个强劲的对手。

他做了很多努力，可生意还是被对方截胡了。

从那以后，男人就陷入了自我怀疑，每做一个决定都要瞻前顾后。

因为压力过大，他无法控制自己的情绪，几次陷入了崩溃，和家人的关系也急剧恶化。

听完男人的讲述后，武志红一针见血地指出了他的问题：

“一切的痛苦，都源于你紧绷的心。其实，人生不必活得这么辛苦，即使失败了、犯错了也不要紧。生活本来就不容易，对自己好一点吧。”

男人听后眼眶湿润了，他决定听从武志红的建议，调整自己的状态。

他开始以一种更随性的态度生活。

累了就休息，闲了就游玩，事业上失利也坦然接纳。

一段时间后，麻烦依旧会出现，但他却感到轻松多了。

《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说道：“没有一种批判比自己更强烈，没有任何一个法官比自己更严苛。”

世界上最大的牢笼，就是人的内心。

给自己定下一个高要求，无异于画地为牢，自讨苦吃。

因为没有人的生活是十全十美，你对自己期待越高，痛苦就越多。

人生苦短，不妨潇洒一点。

干不完的工作，先放一放；生不完的闷气，就歇一歇。

做个俗人，得之坦然，失之淡然，顺其自然，便能活得安然。

▽

周国平曾说：“人生的使命就是把生命照看好，把灵魂安顿好。”

前半生，我们步履匆匆，过得兵荒马乱。

后半生，是时候让自己慢下来了。

卸下外在的累赘，丢掉无谓的焦虑，给自己减负，你才能收获一个更加明朗幸福的未来。