一个人最顶级的自律，不是早起，不是攒钱，是这3个字

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伏尔泰曾经说：

“人生来是为行动的，就像火总是向上腾，石头总是向下落。”

对人来说，一无行动，也就等于他并不存在。

行动不仅为生命赋予活力和生机，更是理想和现实间的桥梁。

如果你对自己臃肿的身材极度不满，就行动起来，每日坚持运动；

如果你觉得自己语言表达能力差强人意，就去提高，多说多模仿；

如果你觉得自己不够聪明，就去多读书，读书是治疗愚昧的良药。

想要摆脱令人不满的现状，在原地打转是无济于事的。

行动才是最好的良药。



美国心理学家卡尔霍妮在《我们的内心冲突》中说：

“我们越是勇于面对自己的冲突并且努力寻求解决办法，就越容易获得内心的自由和更强大的力量。”

当我们遇到内心的焦虑和冲突时，只有面对它，快速行动起来，才能解决当前的困境。

同事小涵作为优秀毕业生被招入学校，一入职就得到领导的重视和赞赏。

工作中的小涵，对自己要求极为严格，生怕出一点儿差错。

担心上课没有趣味性，担心无法有效处理学生间的争吵，担心家长不配合教学工作……

各种担心和焦虑情绪像一个黑洞，包裹着她。

让她喘不过气，最终夜不能寐，头发大把地掉落。

即使休息两天，什么事也不做，她还是觉得筋疲力尽。

于是小涵走进心理诊所，滔滔不绝地向心理咨询师西西诉说了所有的担忧。



西西听完后，轻柔地问了一句：

“那你觉得当下最应该做的事是什么？”

小涵愁眉苦脸地说：

“我现在想美美地睡一觉，已经很久没有好好睡觉了。”

西西二话没说，铺开办公室的折叠床，对小涵说：

“好，此刻闭上你的眼睛，放下所有的担心，就只有睡觉这一件事情。”

放下所有的包袱，小涵很快进入了梦乡。

这是她几个月来睡得最舒坦的一次。

等她睡醒，西西建议她专注于当下。

从身边的小事做起，把未来的事交给未来去做。



再回到学校，小涵没有再逃避、担忧。

而是勇敢面对，着手处理身边的一件件小事。

当她开始行动起来，焦虑的情绪反而缓解了很多。

自己也慢慢开始享受工作带来的成就感。

王旭在《多快好省干工作》中说：

“如果你不行动，只是害怕，永远不知道自己能不能胜任，压力会越来越大。”

唯有用行动，才能铲除焦虑。

行动起来，才是缓解焦虑的良药。



畅销书作家王潇在《五种时间》书中说：

建造花园者，收获果实。

她把人生分为五种时间：

生存时间、赚钱时间、好看时间、心流时间、好玩时间。

通过五种时间来建造人生的花园。

但所有的时间只有通过日日行动，才能有序安排，才会收获累累硕果。

孩子同学的妈妈琳达皮肤有光泽又紧致、腰线明显、优雅动人。

看上去只有35岁，让我们都很羡慕。

和琳达聊了才知道，她其实已经近50岁。

而这种看似完美的状态，并不是一蹴而就的。



两年前，琳达每天凌晨2点睡觉，上午才起床。

作息不规律，暴饮暴食，身高仅160cm的她体重一度达到145斤。

疫情居家期间，琳达在网上偶然刷到一条健身视频，自此开启了她的运动之旅。

她自己也没想到，一天天咬牙坚持下来。

第一次居然坚持运动了35天。

这给了琳达极大的信心，生娃后还没有对一件事如此认真执着过。

接着她又开始了40天，50天，60天，最后坚持100天的运动。

在这100天里，她怒甩25斤肥肉。

看到琳达的身材，身边的朋友羡慕又嫉妒，纷纷向她取经，琳达却只回答了四个字：

行动起来。

威廉·詹姆士曾说：

播下一个行为，收获一种习惯；

播下一种习惯，收获一种性格，

播下一种性格，收获一种命运。

行为是习惯、性格、命运的开始，唯有行动，才会收获果实。



明朝学者胡居仁曾说：“苟有恒，又何必三更眠五更起，最无益莫过于一日曝十日寒。”

如果学习或者做事有恒心，何必非要半夜睡觉，天蒙蒙亮就起床。

最不好的习惯就是一时勤奋一时懒惰，这种间歇式努力是不可取的。

成功，来源于日复一日的行动。

每天努力一点点，乘以365天，就会有很大改变。

90后女孩江梦南在2021年与杨振宁等人一同荣登“感动中国十大人物”榜单，进入了人们的视野。

这是一个平凡女孩不平凡的人生。

半岁时她因为肺炎，被医生误用药物，导致重度耳聋。

在人们的认知里，聋哑不分家。

江梦南却打破了魔咒，她不仅学会了说话，还考上了清华大学生物信息学的博士。

小时候，为了教她说话，父母将她的手放在自己喉咙部位，让她感受声带的振动。

每一个音节重复练习上千遍。

因为听不见，一个简单的“瓜”和“花”，竟要练上万次才能学会。

一遍一遍反复练习，功夫不负有心人，江梦南学会了唇语。

在课堂上，她只能通过老师的口型和板书来学习知识。

但她并没有气馁，付出的努力是其他同学的好几十倍。



小学毕业，她以全市第二名成绩进入郴州市六中；

高考以615分进入吉林大学；

在2018年进入清华大学读博。

在这份完美答卷背后，充满了江梦南日复一日的汗水。

面对困境，她没有自怨自艾，而是迎难而上。

一步步坚定地行走着，成为了更好的自己。

行动，日积月累地持续行动，才是实现理想的核心力量。

现在的我们，是三年前行动的结果。

现在的行动，也将决定三年后的我们是什么样子。

厦九九在《撑过去，你终将成为更好的自己》中说：

“按照自己的节奏，持续地行动，去坚持，早晚有一天你也会成为别人羡慕的那个人。”



我们往往羡慕他人的优秀，却很少向前迈出一步。

临渊羡鱼不如退而结网。

真正行动起来，才是对人生、对梦想最大的负责。

李笑来曾说，如果想做事，就必然要行动。

行动是改变自己众多方法中最有效、最直接的方法。

行动起来，才能远离烦恼；

行动起来，才会有收获；

持续行动，我们才会迈向成功。

作者 | 麦向葵，来源：紫翘书桌（ID：jxylsy3377）

主播 | 知乐，想用声音温暖每个遇见的你。

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）