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42岁怀孕妈妈,只因经常吃它,有效补充“叶酸”,孩子白白胖胖!
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作者:
樱花细雨
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时间: 2024-2-4 10:04:22
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发表于 2024-2-4 10:04:22
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42岁怀孕妈妈,只因经常吃它,有效补充“叶酸”,孩子白白胖胖!
大家好,我是小胖,又来给大家分享美食了,大部分女人都会经历一件事,那就是生孩子,这是一件非常辛苦但又幸福的事。每个怀孕的准妈妈,家里的亲人都会特别注重她的饮食,给她吃一些非常营养的食物,但是怀孕期间并不是吃营养的就完事了,而是要对症下药。大家都知道,怀孕的人都特别需要一种物质,那就是“叶酸”,如果缺少这种物质的话,就不利于小孩子的健康发育,而且叶酸这种物质只能从食物中获取,所以一定要多吃含有大量叶酸的食物。
南瓜200g、花椒10粒、葱1根、食盐
第二步,南瓜处理好之后,就开始准备其他的食材,葱洗干净把老掉的叶子去掉,然后切成葱花,放在一旁备用。
第三步,准备一个锅,倒入适量的油,油温热了之后,先把花椒粒倒进去爆出香味,然后再倒入切好的南瓜块,再加入适量的清水,水的量要没过南瓜,再加入适量的食用盐,改善锅盖焖煮一会儿,煮到南瓜熟透为止,撒上适量的葱花,就可以关火出锅了。这样一份香甜软糯的焖南瓜就做好了,是不是非常的简单。
如果大家买的南瓜甜味不够的话,也可以再加一点白糖,这样吃起来的口感和味道会更加好,如果足够甜就不需要加了,不然吃起来就会有点腻。
这个方法大家学会了吗?如果家里面有怀孕的准妈妈,不妨多吃一点南瓜哦,今天的分享就到这里了,感谢大家的阅读,欢迎在评论区多多交流和讨论,我们下期再见。
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