孕期的这些习惯，会让胎儿更健康！

常存抱柱信，岂上望夫台！

拥有一个健康聪明的宝宝是每个夫妇的愿望,这个时候优生优育就显得格外重要的,良好的生活习惯,是保持健康的法则,所以孕妇平时就要过规律性的生活,让自己的身体保持在最佳状况中,宝宝出生以后身体相对来说也会更加的健康。

早睡早起
人体是有生物钟节律的，没规律的生活会使人的垂体前叶功能发生紊乱，生物钟节律被打乱。这样，不仅影响胎儿的生长发育，严重时甚至造成生长发育停滞。中医理论：晚上11点以前就寝，是最佳的睡眠时间。孕妇的作息确实能对婴儿产生影响。同时，宝宝出生后，家长可以通过对睡眠环境的设置来提高宝宝睡眠的质量。

不挑食偏食
在美国,每个孕妈妈从第一次孕检开始,产科医生就会喋喋不休地告诫准妈一定要养成好的饮食生活习惯，如果孕妇只偏好某些食物，孩子出生后也容易偏食，要知道，至今还找不到一种天然食品能包含人体所需的全部营养素，就拿牛奶和鸡蛋来说，虽然营养价值很高，但含铁却很低；鸡蛋缺少人体必需的维生素C。

听听音乐
孕妈怀孕以后，身体会发生很多的变化，所以每天的压力会增大，这时候每个准妈妈不妨听听音乐，在音乐中放松自己，解除一天工作的紧张与压力。而且，这音乐可不仅仅是给准妈放松的哦，轻松愉快的准妈能够控制令自己肾上腺素的分泌，对孩子来说也能起到放松的作用。
左侧睡
随着胎儿不断长大，到了怀孕晚期腹腔几乎完全被子宫占据，仰卧姿势睡觉，增大的子宫很容易向后压在大动脉上，使流向子宫的血液减少，对胎儿供血不足，从而影响胎儿的生长发育。最正确的睡觉方式是左侧睡，从医学方面讲，左侧睡对孕妇和胎儿是最好的。

来源：
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！