产妇坐月子千万别做这10件事，月嫂一定要记住！

长安城，等故人

坐月子是产妇恢复身体的重要时期，也是新生儿成长的关键时刻。在这个特殊的阶段，产妇需要注意很多事项，避免对身体造成不良影响。家嘉母婴将列举产妇坐月子时千万不要做的10件事，帮助月嫂更好地照顾产妇和新生儿，确保母婴健康。

一、不要过度劳累
产妇在坐月子期间需要充分休息，过度劳累会影响身体的恢复。月嫂要让产妇合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息。同时，产妇也要学会调整自己的心态，保持心情愉悦，有利于身体的恢复。
二、不要着凉
产妇在坐月子期间要注意保暖，避免着凉。室内温度要适宜，夏天可以开空调，但不要直接吹风。产妇要注意穿着保暖的衣服和鞋子，尤其是脚部保暖很重要。月嫂要关注室内温度和产妇的穿着，避免让产妇着凉。
三、不要提重物
产妇在坐月子期间要避免提重物，以免影响身体的恢复。月嫂可以帮助产妇处理一些重物，如抱孩子、换尿布等。产妇也要注意自己的身体状况，不要过度用力，以免造成不必要的伤害。

四、不要长时间站立或久坐
产妇在坐月子期间要避免长时间站立或久坐，这两种姿势都会影响身体的血液循环，不利于身体的恢复。月嫂可以帮助产妇调整姿势，适当活动身体，促进血液循环。
五、不要情绪波动过大
产妇在坐月子期间要保持情绪稳定，避免情绪波动过大。情绪波动会影响身体的内分泌，不利于身体的恢复。月嫂要注意观察产妇的情绪变化，及时给予安慰和支持。同时，产妇也要学会调节自己的情绪，保持乐观的心态。
六、不要忽视个人卫生
产妇在坐月子期间要注意个人卫生，保持清洁和卫生。月嫂可以帮助产妇洗澡、洗头等，但要注意不要让产妇着凉。同时，产妇也要注意口腔卫生，定期刷牙漱口。个人卫生对于预防感染和促进身体恢复非常重要。

七、不要暴饮暴食
产妇在坐月子期间需要补充营养，但不要暴饮暴食。饮食要适量，多样化，营养均衡。月嫂可以帮助产妇制定合理的饮食计划，保证营养的摄入。同时，产妇也要注意控制饮食量，避免过度进食导致肥胖或消化不良等问题。
八、不要过早进行性生活
产妇在坐月子期间要避免过早进行性生活，以免影响身体的恢复和新生儿的成长。月嫂要关注这个问题，提醒夫妻双方注意节制。同时，产妇也要注意自己的身体状况和医生的建议，合理安排性生活的时间。
九、不要忽视产后检查
产妇在坐月子期间要按时进行产后检查，以便及时了解身体的恢复情况和新生儿的健康状况。月嫂要提醒产妇按时进行检查，并帮助安排行程和注意事项。产后检查对于预防并发症和早期发现疾病非常重要。

十、不要吸烟和饮酒
产妇在坐月子期间要避免吸烟和饮酒，以免对身体健康造成不良影响。吸烟和饮酒会影响身体的内分泌和新陈代谢，不利于身体的恢复。同时，吸烟和饮酒也会对新生儿的健康造成危害。月嫂要关注这个问题，提醒产妇注意禁烟禁酒的重要性。

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