医维他|孕妈若出现这3种“表现”，可能是体内血糖“较高了”！

时光纷乱

要做糖筛了，听说要是过不了，就得控制饮食……
医生说我的血糖有点高，不控制的话，宝宝出生都有危险……

随着分娩日期的临近，却发现血糖超出指标，怀孕的喜悦随之被妊娠期糖尿病的阴影笼罩，脸上顿时笑容殆尽，要是一开始就注意血糖控制住就好了……
  妊娠期糖尿病，不仅会影响到孕妇健康，而且还威胁到了胎儿生长，容易导致巨大儿的发生。因此，若是宝妈出现了以下这些表现是需要警惕的，说明血糖该控制了。
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孕期血糖异常有哪些症状？
1、莫名其妙口渴
会经常感觉到口渴，就算喝再多的水也还是会有口渴的感觉，当孕妈的血液中血糖含量异常，体内水分会流失更迅速。
而这一过程需要大量水分来稀释，所以时常感到口渴无法缓解便是妊娠糖尿病的一大明显特征。

2、尿量增多、皮肤易干燥
当孕妈的血糖增高了，身体中多余的糖分就只有过尿液排到身体，这时的排尿量就会显著增加。
加上容易口渴的情况，孕妇需水量就会增大，尿量也会随之增加。
尿频、排尿量大、皮肤干燥甚至脱水等表现，都是身体向我们发出的求助信号，需要孕妈们时刻注意，马虎不得。
3、经常觉得肚子饿
孕期血糖上升，往往会有出现吃不饱的感觉，或者刚吃完饭不久，肚子就又觉得空了。
这种情况是由于妈妈身体内的胰岛素不正常的分泌，导致食物虽然被消化了，但身体里的葡萄糖还没有被完全氧化，进而就会感觉到肚子饿了。

4、高龄孕妇
一些超过35岁并伴有妊娠糖尿病的女性，如果怀孕了，这个时期身体中的胰岛素功能也会相对变弱。

孕期血糖“失控”，不但会使孕妈妈血压增高，还会让宝宝过度发育，成为“巨大儿”，一不小心就会面临胎儿畸形、早产、流产的风险。
所以为了自己和孩子的健康，在整个孕期一定要合理摄入饮食，如果有以上几个异常，及时对血糖进行检测也是非常必要的。明确血糖水平，控制血糖增长，对孕妈妈来说尤为重要!
孕期控制血糖的有效方法
睡眠很重要
准妈妈们一定要保持一个充足的睡眠，既能养精蓄锐又能防止妊娠糖尿病的发生。因为如果睡眠不足的话，机体中的血糖水平就会升高。

适度运动
身体状况允许的情况下，每周需要进行≥150分钟中等强度的运动，如果医生嘱咐不宜运动，也可以尽自己所能做一些上肢的有氧及抗阻运动。

合理饮食
避免营养过剩，少量多餐
提倡三大主餐（早中晚餐）与三小加餐（早中晚加餐），定时定量。应将碳水化合物、蛋白质及脂肪的量控制在适宜范围。
避免高糖，以低糖饮食为主
孕期一定要少吃一些甜食，以预防体内血糖快速升高。并且在饮食上不能盲目进补，少吃一些过于油腻和高热量的食物！
营养均衡是关键
孕期的营养均衡很重要，由于胎儿生长发育的速度不同，不同孕期需要的营养也不相同！
孕期营养直接影响到宝宝的发育，因此孕期胎儿的发育需要孕妈摄取足够的营养，孕期营养选择——医维他！
医维他二型内含活性叶酸、亚麻酸、DHA钙铁锌等多种营养成分，科学组方，均衡营养，满足孕期母婴健康的营养需求！

  

• 结语
  

“管住嘴，迈开腿”不单单可以用于减肥，在控制体内血糖水平这方面，也同样适用于孕妇。
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