寿命长的男人，一般没有这7个“坏习惯”，占一个也尽量改掉它！

风落尘归去

其实我们的生命就像是一条起跑线，当我们作为婴儿咕咕坠地的时候就已经开始了齐头并进，但有的人微笑着冲到了最后，有的人却在中途不幸倒下。但是大部分倒下的人怨的终究是自己，当然这也是一种比较常见的现象，毕竟生老病死，怨不得谁。但就目前来说，男人的平均寿命要比女人的平均寿命要短一些，其实是因为男人在生活中对自己的身体健康不重视，再加上不良好的生活习惯和饮食习惯都毫无疑问地都加快了男性朋友的死亡进程。

俗话说“三十而立，四十不惑”，男人40岁之后也就进入了不惑的年龄，这时候身体的健康状况就开始走下坡路，如果再像年轻的时候保持那些不良的生活习惯，就会威胁到身体的健康，严重的影响寿命。
寿命长的男人，一般都没有这7个“坏习惯”，占一个也尽量改掉！
美国传染病研究中心报告称，在过去的20年中，所有的研究样本去世了835个人，但是这835个人中有45%的人不是每天刮胡子的，31%的人每天刮一次胡子。其实现在也有研究表明，不经常刮胡子患中风或者是换一些心脑血管疾病的概率比较高，不过这种现象还不能有效地诠释。
习惯2:抽烟喝酒
大多数男性在生活中应该都有吸烟喝酒的习惯，但是香烟和酒精对身体造成的伤害是特别大的，特别是吸烟。数据表明80%的肺癌患者都是具有长时间吸烟史，关于香烟这种害人害己的东西最好还是戒掉，这将严重影响肝脏的健康，特别是到了中年之后由于肝脏功能开始下降，这时候还要喝大量的酒的话对身体就会造成更大的影响。
习惯3：不注意肾脏
肾脏主排泄，主藏精，主生殖，肾脏的重要性是毋庸置疑的，但是生活中有很多男性朋友都喜欢喝饮料不喜欢喝水，这样会严重影响肾脏的健康，熬夜和混乱的私生活，不健康的生活习惯都会对肾脏产生特别大的伤害。
研究表明：每天喝2000毫升水的人，得肾病的几率会降低许多。
男人大多数都是喜欢吃肉的，特别对一些高脂肪高蛋白食物吃得就更多，但是研究表明吃太多的高脂肪高蛋白质食物很容易影响到直肠的健康，但是直肠有对身体的健康特别重要，所以生活中还是尽量少吃这些比较油腻的食物，尽量多吃一些富含纤维的水果蔬菜。
习惯5：有病不去看
大多数男人都觉得自己的身体素质特别好，很多小病都不喜欢去医院，甚至是直接不会理会这种小毛病，即便有一些比较细心的人也只是自己买点药，还不按时吃。但是很多重大的疾病其实都是因为小病不治而慢慢养成的，这也就慢慢的错过了最佳的治疗时间。

习惯6：有话不爱说，不会调整情绪
情绪的好坏对身体健康的影响是非常大的，如果生活中总是压力过大，陷于困境中无法排解，自己一个人闷闷不乐就非常容易想不开或者钻牛角尖儿，长期下去可能会影响到内分泌系统，造成抵抗力和免疫力下降，从而不利于身体的健康。
习惯7：长期缺觉或贪睡
哈佛大学的研究表明，每天睡眠时间不足五个小时或者超过九个小时的人的寿命要短一些。但是现在很多人都由于工作的原因熬夜加班也成为了一种常态，但不要为了工作而累坏了自己的身体，睡眠对身体来说是特别重要的，长期缺乏睡眠会导致我们精神不振，而且患一些心脑血管疾病和糖尿病的几率增加。


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