哲思 | 成年人真正的疗愈，是重新养育自己

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人的一生，是自我疗愈和自我相处的一生。

现实生活中，很多人总是试图从他人身上去寻求爱和满足，最后却事与愿违。

须不知，这世上没人比你更懂如何爱自己。

爱自己最好的方式，是重新养育自己。

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重新陪自己内心的小孩成长一次

每个人的内心都有一个小孩——那是最真实的自己。

在长大成人的过程里，我们要不断关照和养育自己内心的那个小孩。

很多人觉得，重新养育自己，就是给自己买所有最好的东西，过儿童节、去游乐园，快乐得像孩子一样。

但重新把自己养一遍，并不只是物质上的满足，因为如此一来，精神依然会空虚。

更重要的其实是品格和能力的养育。

给自己接受教育、增长见识、不断成长的机会。

把自己重新好好养一遍，也是在向着更好的方向前进，每一天都是一个崭新的开始。

用自己渴望的、喜欢的方式成长，这或许就是重新养育自己的最大意义。



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自我成长，任何时候都不迟

成年之后，我们可以学着重启自己的人生，让身心变得富足。

1. 变得强大，给自己充足的安全感

每个人都期望自己能获得安全感，这是人的基本需求。

如果一个人把自己的安全感寄托在他人身上，就可能会过度依赖他人而失去自我，无法自在生活。

其实，只有自己给予的爱最靠谱。

与其祈求外界庇佑，患得患失；不如自己变得强大，宠辱不惊。

当能力逐渐变强时，会发现真正的安全感是自己给自己的。

2. 坚定相信自己的价值和力量

现实生活中，大多数人习惯以行为来判定自我价值。

但真正爱自己的人，不会把自己的不完美与价值感挂钩。

而是去觉察自己每个行为举动背后的能量，客观看待自己。

当一个人不再只盯着行为本身，而是找到这个行为背后的积极意义，也就能明白——无论怎样，你的价值一直在。



3. 开阔视野，让自己的生活更多姿

很多人总是在不知不觉间汲汲于眼前的名利。但其实，我们能留意到的事情，只占生活很小的一部分。

一旦把视野打开，就会发现世界上还有那么多可以奔赴的地方，还有那么多可以尝试的领域。

原本纠结的事，根本不值得占据自己的思绪。

有一句话说得好：“打开禁锢的门窗，开阔视野，眼前风光无限。”

只要你有一个开阔的心胸，一双发现美的眼睛，就能让自己的生活变得更多姿。

4. 不害怕改变，积极拥抱未知

现代社会存在各种未知与风险，我们虽然渴求稳定，世事却无法完全按照计划发生。

但人生的精彩，正在于未知。

因为未知，才能多元；因为意外，才有惊喜。

正如王尔德所说：“浪漫的本质，在于不确定性。”

所以，别怕改变，拥抱未知，才有应对一切的底气。



5. 持续学习拓展自己的认知，终身成长

成年人，有可能会被自己的专业和认知限制。

一个人的认知和境界，与学习能力和阅读量成正比。

所以，要持续学习、不断进步。如果有时间，可以多读读书。

阅读是能带来成长的最好方式，也是能带来突破的最佳途径。

一个能够不断进步、终身成长的人，阅读量必然也大。

6. 撕破标签，把选择权交给自己

人生在世，最高级的活法，或许就是敢于撕破社会赋予的标签，忠于自己内心的选择。

一个人只有守住本心，不盲目从众，才能坚定不移走好眼下的路；

只有不迎合讨好，听从内心的声音，才能找到真正的快乐；

只有不畏首畏尾，大胆去做想做的事，才是对生命最好的交代。

人生总是高峰有之，低谷有之。

一个人不受外界境遇的影响，始终把选择权掌控在自己手中，才更可能活出自由而充实的人生。

本期编辑 | 李丹妮

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资料来源 | 青年文摘、读者、帆书 原樊登读书；图片来自网络