怀孕期间，这几个动作尽量别做，可能会伤害宝宝，宝妈多了解

轮回为情只为把君擒

怀孕期间，其实孕妈们最辛苦的不是走路不稳当或者是腰酸背痛，其实最关键的还是在睡觉时选择怎样的睡姿，更加的舒服，如果孕妈们睡姿选择的不好，其实是非常累的，其实导致孕妈们睡得不舒服，有很多种原因，但是基本都是怕压着孩子，有可能是怎么睡都不舒服，那么孕妈们怎样才能够既睡得舒服又不会压迫到孩子呢？

怀孕期间，这几个动作尽量别做，可能会伤害宝宝，宝妈多了解
孕妈在躺下睡觉之前应该有一个准备的动作，之前可以做一些准备动作可能会使得躺下之后会更加的舒服，首先可以在床上准备两三个枕头枕头，可以说是在孕妈们怀孕期间最好的帮手了，可以让自己的老公先把枕头垫在你的身体下方，你觉得最舒服的位置，如果是想要侧卧着睡的话，可以抱一个长枕头，或者是靠着他也行在腿部下面垫枕头，能够有效的促进血液循环，缓解郁闷腿部的疲劳。

喝完水之后，孕妈们千万不要立刻躺到床上，都说在怀孕期间确实是应该多喝些水，这样能够有效的补充身体内所缺失的水分，但是在躺下之前喝水是不好的，这会导致你躺下之后频繁的想要去上厕所，自然就会影响到孕妈妈的睡眠质量了。
睡前几个小时之内，尽量的不要吃东西，因为我们的体内在消化掉我们吃的食物是需要一定时间的，但是如果你吃完东西立刻选择躺下，这样食物没有消化完，躺下之后身体会感觉到非常的不舒服，想睡也睡不好。
怀孕晚期时，孕妈们不要采用平躺的睡姿，因为这样很容易会使得子宫压迫到颈椎，而且还会妨碍到体内的血液循环。


还有孕妈妈要注意，千万不要趴着睡，因为这种睡姿对于宝宝的伤害是最大的，严重的话可能会导致流产，所以孕妈们一定要注意，千万不要因为自己睡觉不舒服，而忽视掉了里面肚子的宝宝，尤其是到了孩子马上就要出生的时候，更应该要多加小心，怀孕期间最艰难和最辛苦的时间，很快就会过去了。

来源：
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！