生活
本地特色
美食养生
求职招聘
特色小吃
家常菜
保健食品
农产品
饮料
蛋糕甜点
火锅
肉类海鲜
新闻
时光记忆
恋恋爱
母婴
测试
科技
电脑
手机
其他
编程
汽车
文化
读书
历史
心得
艺术
高考
跨境电商
跨境交流
跨境市场
跨境百科
跨境头条
玩
NBA
自驾游
徒步骑行
明星八卦
旅了个游
搞笑
游记攻略
美景分享
随手拍
城市风光
英语
英语家园
英语学习
每日一句
有声读物
汽车
搜索
快捷导航
登录
注册
ဆ
热搜词
活动
交友
discuz
本版
文章
帖子
用户
英语
+关注
+发表新主题
【夜读】让生活越变越好的5个习惯
[复制链接]
作者:
ethan.wu
|
时间: 2023-9-11 05:14:55
|
有声读物
|
0
63
ethan.wu
当前离线
积分
38836
窥视卡
雷达卡
ethan.wu
1万
主题
1万
帖子
3万
积分
管理员
pioneer
积分
38836
发消息
发表于 2023-9-11 05:14:55
|
显示全部楼层
|
阅读模式
一日三餐要规律地吃
也要有节制地吃
有些时候,我们会无法抵挡美食的诱惑,看到自己爱吃的食物,就毫无顾忌地吃。事实上,暴饮暴食可能并不是因为肚子感到饥饿,而是因为内在的一点贪心念头。
一日三餐要规律地吃,也要有节制地吃。当你能控制好自己的食欲,就可以更好地把握健康。一个知道在七分饱时停下来的人,会比总在放纵饮食的人更自律,也更容易成功。
每个夜晚
按时躺下休息
如果把身体看作是一湾清泉,熬夜就是在制造缺口放流,不管泉水多么丰沛,也会有流干之日。你只有把觉睡好了,才能把身体养好,把精神养好,第二天才能充满蓬勃的朝气和活力。
不要在过度的娱乐和负面的情绪中去消耗自己,也不要想着自己还年轻就不爱惜自己的身体。
面对困难
换个角度考虑
生活中,我们难免会遇到一些困难,有一些事我们决定不了,但我们可以决定以什么样的心态去面对。如果抱着悲观的情绪去面对,一直在抱怨,那么事情就会越来越糟糕;但如果抱着积极的心态,换个角度考虑,事情就会有变好的可能。
同样面对一朵花,有的人看到它已经枯萎了一半,有的人却看到它还盛开着另一半。感慨于花枯萎的人,常常活在各种各样的遗憾和懊悔中,但感恩于花还在开的人,大多活在知足与快乐中。
心情不好
也要好好说话
一个人在心情不好时,很容易带着不开心的语气说话。原本可以和气说出的话,因为内心烦躁,会愤怒地去说;原本可以委婉说出的话,也不考虑他人感受,就强硬地去说。
其实,语言是人与人之间最重要的沟通桥梁,尽量不要把不好的情绪带给他人。也许好好说话不一定会直接让事情变好,但一定不会让事情变坏。是选择雪中送炭,还是选择雪上加霜,有时就是一句话的事。
放下烦恼
学会及时清零
我们的心就像一个小仓库,若里面堆满了令人沮丧的感受,就很难装进新的快乐。人生格局的拓宽,有时靠的是及时清零的智慧与魄力。
一个人只有懂得释然过往,才能步履轻盈地迎接未来。人生的主动权,时常把握在那些敢于重新出发的人手中。人生的行囊里,少背一点,才能走得更远。
来源:温暖的女子 | 作者:李思圆 | 主播:赵文龙
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
浏览过的版块
生活美食
汽车
科技
文化
旅游娱乐
发表新帖
回复
楼主新帖
赢驷:差点被割鼻子的秦君,杀商鞅,第一位秦王,与张仪相知退敌
楚王临死前想要吃一道菜,说出菜名就被儿子逼死
赵国风云之三晋相争:音乐爱好者赵烈侯的一生
老子和孔子谁是人类最伟大写作者?没错,数据会告诉我们!
一个在夹缝生存的小国,因为一个女人一个外孙被灭了,情况很复杂
24小时热门
更多>
快速回复
返回列表
返回顶部