1万
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管理员
在没有感到饥饿或是已经吃饱了的时候吃零食; 对某种特定的食物感到热切的渴望; 在吃了足量的健康食物之后仍然不感到满足; 在不饿的时候也想囤积食物; 吃东西的时候感受到情绪放松; 在感到压力的时候喜欢吃东西……
你当时身处何地,跟谁在一起,发生了什么? 那时候出现的情绪是什么?你当时的感受是什么? 当时是不是比自己想要吃的更多,或者吃得更快,或者选择了自己通常不会吃的东西? 吃完之后的情绪又是什么?
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