人，为什么睡不着？（看完醒悟）

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作者 ：儒风君 ·蓁蓁

《庄子》讲：“日出而作，日落而息。”

从古至今，睡觉都是人生大事。

只有睡眠充足，精神才饱满，做事情也会更加顺当。

然而，如今的人们有越来越多的睡眠障碍，不是半夜惊醒，就是睁眼等天亮。

睡不着，成了夜幕降临之后，最令人揪心的三个字。

1

有忙不完的活，不敢睡

张爱玲在《半生缘》里写道：“中年不易，但你只能一步步走过去，不能停，也不能回头。”

对于中年人来说，生容易，活容易，但生活不容易。

日出而作，日落依旧，是多少中年人的真实写照。

房大娘经营着一家早餐店，每天凌晨3点，她就会准时出现在店里。

把头一天清洗过的锅碗瓢盆，再冲洗一遍，就开始切肉备菜熬制臊子。

6点的时候，她的爱人刘师傅会过来帮忙，夫妻俩打着配合，忙活到下午2点才打烊。

对于房大娘来讲，一天已经工作了11个小时，而刘师傅也工作了8个小时。

早餐店打烊后，房大娘会回家补眠，而刘师傅休息到下午6点，就会去开夜班的出租车，一直到凌晨2点才回家。

夫妻俩周而复始地忙碌着，只有春节假期才会休息几天。

他们不累吗，他们比谁都累，但他们有忙不完的活，不敢睡。

儿女尚在读书，年迈的父母体弱多病，每个月的开支是悬挂在头上的剑，令他们不得不与黑夜抢时间。

你以为这只是他们夫妻的故事，其实类似的故事，在每个城市都有上演。

成年人的辛酸，没有我们想不到的，只有见不到的。

2

有操不完的心，不能睡

湖南承德有位退休教师，一辈子教书育人，桃李天下。

去年添了外孙，女儿女婿工作忙，她没办法只得住过去帮忙带孩子。

老姐妹羡慕她，刚退休就抱上外孙了，她也乐呵地准备去享受天伦之乐。

哪知过去不到半个月，女儿摔伤了腿，在家里卧床，女婿又出差在外。

她是给女儿送饭擦身，给外孙喂奶陪玩。

用她自己的话讲，照顾两个人，比照顾一个班的孩子还累。

夜里腰疼得起不来时，听见外孙在哭，赶紧爬起来去换尿布喂奶。

本来年纪大了睡眠就差，现在越发睡不了多久。

中国的父母，经常自我安慰，等孩子大了就好了。

可孩子永远是心头难以放下的牵挂。

小时候操心学习，为了考上好大学，夜里陪读是多少家长的共同经历；

长大了操心工作，担心孩子在外吃苦受累，拼命赚钱补贴他们，还找出各种理由塞钱；

结婚了操心家庭，怕孩子们太辛苦，帮他们做家务带孩子，自己再苦再累都是一幅笑呵呵的面孔。

本来就为数不多的睡眠，结果还不能睡。



3

有放不下的事，睡不着

北京大学睡眠医学专家孙伟在《失眠疗愈》中提到：

失眠很多时候与性格有关，越容易焦虑的人，失眠的风险也会越高。

生活中，有许多人辗转反侧睡不着，并不是没有睡意，而是不断反刍白天甚至更久以前发生的事。

民国时，有个姓孙的牙医，他医术不错，价格也公道，几年下来有了一些积蓄。

朋友看他手头宽裕，就拉他一起开西餐厅，他想也没想就答应了。

西餐厅开起来后，生意十分红火，尤其是当地商会的人，特别喜欢进去消费。

有一回，两个商人因为一些事情发生口角，在西餐厅扭打起来。

朋友去拉架，推搡之间，失手让一位商人撞到柱子上，顿时血流不止。

伙计们喊来了牙医，想让他救治商人。

但牙医除了治牙齿，并不擅长处理其他病情，一来二去，就延误了治疗。

后来，商人的家属来闹事，盛怒之下，竟放火烧了西餐厅。

朋友也在混乱之中，受了外伤。

从此，牙医就落下了失眠的毛病。每当夜深人静时，他就唉声叹息：

倘若当时谨慎投资，也不至于多年积蓄打了水漂；

倘若他医术再精湛一些，也不至于让人来寻事，导致无法收场。

多年以后，朋友东山再起，开起了小酒楼。

而牙医却因长期失眠，无心看诊，甚至还拔错了牙，日子过得越来越落魄。

人生路上，会有许多难关，但最难过的，是自己这道关。

我们总是因过失、遗憾而耿耿于怀，让从前的经历像梦魇一般折磨自己。

当内心的压力超过了负荷，睡不着就成了必然的结果。

儒风君说：

不知从何时起，那些本是习以为常的东西，却成为了奢侈品，比如睡觉。

生活的烦恼，不会因为你压缩睡眠而得到解决。

但你的身体，却会因长期缺觉而亮起红灯。

有一项研究发现，在睡眠时间只有或不足 5 小时的情况下，能够毫发未损存活下来的人数，若按人口百分比计算，并四舍五入的话，结果为零。

缓步才能远行，细水才能长流。

你只有保护好革命的本钱，才能在未来某一天真正的舒眉展眼。

愿你我都能好好爱惜自己，睡好觉，养好神，去拥有你想拥有的人生。